Changer ma définition de «Breakfast Foods» a complètement amélioré ma routine alimentaire saine
Changer la façon dont je pense au petit déjeuner m'a aidé à manger à nouveau le petit déjeuner, ce qui a transformé toute ma journée. J'ai été mieux concentré le matin parce que, choc, prendre le petit déjeuner signifie que je n'ai pas faim. Bien sûr, la poitrine de poulet est jolie, quelle que soit l'heure de la journée que vous la mangez. Mais entrer dans une portion de protéines maigres le matin aide à me garder rassasié jusqu'à l'heure du déjeuner, donc j'ai des collations plus attentives au lieu de finir par manger du fromage râpé du sac devant mon réfrigérateur à 11h45 A.m. Cela m'a également aidé à manger plus de légumes; Avant, quand je faisais de la farine d'avoine ou des œufs, je n'incluais pas vraiment les légumes. Maintenant, mes petits déjeuners contiennent généralement quelques portions de légumes. Et c'est certainement une victoire nutritionnelle.
Le seul inconvénient est qu'aucune de ces choses ne se marie particulièrement bien avec le café (un Assez.m. boisson). Mais, comme établi avec l'anecdote de fromage râpé, je suis un monstre, donc je mets juste à travers le jumelage de saveur étrange.
Il y a tellement de délicieuses options de nourriture qui s'ouvrent lorsque vous développez vos horizons de petit-déjeuner au-delà des œufs, de la farine d'avoine, du bacon et d'autres aliments du petit-déjeuner."Trader Joe's Frozen Turkey Methands juste après la rotation du matin? Oui, pourquoi pas. Un sauté de riz de chou-fleur de la veille? Vendu. Tout est à vous pour la prise, peu importe si c'est 6 A.m. ou 6 P.m.
Ici, une ode à la courge spaghetti (ce qui ferait un excellent petit-déjeuner, juste en disant). Aussi, les glucides sont-ils vraiment si mauvais pour la santé du cerveau?
