Êtes-vous plus un introverti ou un extraverti? Prenez ce quiz pour découvrir une fois pour toutes

Après avoir terminé le quiz, vous recevrez des résultats qui se décomposent en quatre scores dans différentes catégories: sociabilité, orientation cognitive, auto-divulgation et besoin d'espace. Lisez la suite pour découvrir ce que chacun signifie ainsi que comment ils se rapportent à l'introversion et à l'extraversion.

4 Mesures de test pour déterminer votre statut introverti ou extraverti

1. Sociabilité

Selon l'échantillon de rapport du test d'introversion d'extraversion, la sociabilité est définie comme «la mesure dans laquelle vous êtes sortant et profitez de la socialisation.«Comme vous le savez peut-être déjà, un trait caractéristique d'un extraverti classique prospère dans les situations sociales (je.e., Sociabilité plus élevée), tandis que les personnes introverties peuvent être plus susceptibles de profiter d'une soirée tranquille à la maison ou d'un rassemblement intime avec juste leurs amis les plus proches (je.e., Sociabilité inférieure).

2. Orientation cognitive

Essentiellement, cette mesure désigne la façon dont quelqu'un traite les pensées, les émotions et les expériences de vie. Les introvertis ont tendance à utiliser plus la métacognition (en réfléchissant à ce qu'ils pensent) que les extravertis, ce qui signifie essentiellement que le premier aime trier leurs émotions avant Ils les partagent avec les autres. D'un autre côté, les personnes extraverties ont tendance à graviter vers le travail à travers leurs pensées comme Ils en parlent.

3. Divulgation de soi

L'auto-divulgation a à voir avec le fait que vous exprimez librement vos pensées et vos sentiments aux autres ou que vous avez tendance à être une personne plus privée. «Bonne chance à essayer d'obtenir un introverti pour vous raconter leur histoire de vie», explique le Dr. Darcy. «Vous devez gagner la confiance d'un introverti.«Quelqu'un qui biaise plus extraverti en divulgation de soi, cependant, peut être plus un livre ouvert. Ils peuvent très bien répondre à toutes vos questions, ils ne divulguaient pas déjà beaucoup.

4. Besoin d'espace

Le besoin d'espace a à voir avec la mesure dans laquelle vous êtes le type de personne qui préfère et a besoin de temps seul. Selon le Dr. Les personnes en livres sterling et extraverties sont aptes à se recharger énergétiquement en passant du temps avec les autres, ils n'ont donc probablement pas un énorme besoin d'un temps seul ou d'un espace personnel. Alternativement, «un introverti est [pour la plupart], quelqu'un qui refrouve en l'absence de compagnie des autres», explique le Dr. Sterling.

Savoir où vous tombez dans les quatre domaines du test d'introversion d'extraversion peut vraiment changer la donne dans la façon dont vous vous comprenez et, à son tour, la façon dont vous opérez dans le monde. Une fois que vous savez à quel point vous êtes à l'aise sociable, comment vous traitez vos pensées et vos émotions, ce que vous aimez partager avec les autres et combien vous avez besoin.

Questions fréquemment posées: introvertis vs. Extravertis

Quelles sont les principales différences entre les introvertis et les extravertis?

«Un introverti est une personne qui est la plus à l'aise d'être seule et obtient le plus d'épanouissement et d'énergie en étant seul», explique le psychologue clinicienne John Mayer, PhD. En général, les introvertis ont tendance à passer du temps à réfléchir à la communication au point de trop penser et aussi. Ils prospèrent également de la structure et profitent de conversations profondes.

À ce stade, les introvertis peuvent profiter de socialiser, mais se sentent souvent drainés ou épuisés en conséquence, explique le psychologue clinicienne Thea Gallagher, Psyd. «Avoir du temps pour eux-mêmes est important pour les introvertis.«Les extravertis, en revanche, ressentent souvent le contraire. «Obtenez beaucoup de joie et de plaisir d'être avec les gens», Dr. Gallagher dit, ajoutant que les personnes extraverties sont généralement à l'aise de s'engager dans de petites conversations et ressentent souvent des foules comme énergisantes plutôt que d'épuisement.

«[Les extravertis] aiment la stimulation, la communication, la parole au téléphone et les SMS, et aiment les médias sociaux», explique le Dr. Mayer. Les extravertis ont généralement une grande variété d'intérêts, aiment être le centre de l'attention, prospérer en travaillant sur des projets de groupe, se sentir à l'aise avec les autres et aimer partager leurs pensées et leurs sentiments avec les autres, dit-il.

Pouvez-vous être à la fois un introverti et un extraverti?

L'introversion et l'extraversion sont sur un continuum, donc alors que les gens tombent généralement dans une catégorie, il est certainement possible d'avoir des tendances de l'autre côté. «Personne n'est vraiment un introverti complet ou un extraverti», Dr. Mayer dit. «Nous sommes un degré dans ce continuum.«Considérez cela comme une situation similaire à la pointe de deux signes du zodiaque: bien que vous ne puissiez en fait avoir qu'un seul signe solaire, vous pouvez présenter des caractéristiques communes à la voisine.

«Les introvertis doivent être plus agressifs pour trouver des moyens d'éviter toute la stimulation à tir rapide que le monde leur lance.»-John Mayer, PhD, psychologue clinicienne

Et être un introverti ou un extraverti est généralement différent pour chaque personne, Dr. Gallagher ajoute mais cela peut avoir à voir avec les priorités changeantes et les méthodes de communication de la société plus que toute autre chose car la base de la façon dont vous vous identifiez a à voir avec le fonctionnement de votre cerveau. Ceci, dit que le psychothérapeute Mayra Mendez, PhD, n'a pas vraiment changé au fil du temps. Ce qui a, c'est ainsi que nous utilisons notre cerveau pour participer au monde en mutation. «La société peut rendre ces catégories différentes, et les personnes introverties et extraverties agissent différemment qu'elles auparavant», explique le Dr. Mendez.

Par exemple, l'avènement des médias sociaux a fait du monde «le paradis extraverti», Dr. Mayer dit, expliquant que les différentes plateformes du médium ont permis «tant de façons de communiquer et de participer au monde.”Extravertis, Dr. Mendez dit, sont plus susceptibles d'être actifs sur les réseaux sociaux, de partager des choses avec le monde et de se sentir à l'aise de vivre à haute voix, dit Mendez. «Ils n'ont pas à travailler aussi dur pour se connecter avec d'autres personnes."

Ce paysage de connectivité constante peut s'inscrire dur pour les introvertis, cependant. «Le monde d'aujourd'hui est inondé de bruit et de trop communication, donc les introvertis doivent être plus agressifs pour trouver des moyens d'éviter toute la stimulation du tir rapide que le monde leur lance», Dr. Mayer dit.

Ce que les introvertis priorisent? Que devraient donner la priorité aux extravertis?

Si vous êtes un introverti, il est crucial que vous vous assuriez de planifier le temps seul, dit Dr. Gigou. «Faites-en une priorité pour vous aider à garder une vie heureuse et épanouie.«La clé pour les introvertis est également de fixer des limites saines comme moyen de dire non si nécessaire et de recharger lorsqu'ils ont besoin de. Et étant donné que de nombreux mécanismes d'adaptation impliquent des situations sociales et d'autres personnes, il est également crucial que les introvertis trouvent des stratégies créatives et saines, comme les mantras.

Les frontières doivent également être les plus importantes pour les extravertis, donc dans la portée de respecter ceux des autres, Dr. Mendez dit. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous engager avec d'autres personnes, ne soyez pas offensé s'ils ne sont pas aussi à l'aise de partager des informations que vous. Dr. Mayer est d'accord. «Le problème le plus courant que j'ai vu cliniquement est que les extravertis ont souvent des problèmes de jonglerie avec le cadre des limites entre eux et les autres», dit-il.

La chose la plus importante à retenir, cependant, est que aucune personnalité n'est préférable à l'autre. Les introvertis et les extravertis peuvent être différents, mais d'une manière la plus complexe, nuancée et personnalisée - et cela fait juste partie de ce qui vous fait, eh bien, vous.

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