Un urologue explique exactement comment le travail à partir de la maison a un impact sur la santé de la vessie

Mais combien devons-nous réellement nous soucier des accidents lorsque nous retournons à la vie de bureau? Il est peu probable qu'une personne ayant une pré-pandemique de vessie totalement saine ait perdu suffisamment de contrôle de la vessie pour causer des problèmes importants lorsque les salles de bain deviennent moins disponibles. Donc, alors que vous remarquerez peut-être un peu d'inconfort de la vessie lorsque vous êtes de retour à votre bureau, vous n'avez probablement pas à vous soucier que vous fassiez pipi votre pantalon.

L'inconfort et les fuites de la vessie pourraient cependant être plus un problème pour les personnes qui ont des conditions comme l'incontinence urinaire ou une vessie hyperactive. Souvent, les urologues suggèrent que les personnes qui ont ces conditions essaient quelque chose appelé la formation de la vessie, qui implique «essentiellement d'essayer de« recâbler »la connexion de la vessie-cerveau», Dr. Gabal dit. Tout comme votre vessie réagit à faire pipi plus souvent avec des envies plus fréquentes, il peut répondre à la tenue de votre pipi avec des impulsions moins fréquentes.

Les personnes qui s'entraînent à la vessie essaient progressivement à augmenter le temps entre faire pipi, ce qui peut aider leurs vessies à tenir plus d'urine au fil du temps. C'est en fait une bonne chose pour les personnes atteintes d'incontinence ou une vessie hyperactive d'avoir plus d'accès à une salle de bain que la plupart des autres ont besoin, DR. Gabal dit. «Cela peut empêcher les fuites ou l'inconfort», dit-elle. Cependant, la quarantaine peut avoir encouragé certains à assouplir leur entraînement de la vessie, ce qui signifie qu'ils peuvent avoir perdu des progrès. Si vous avez du mal à une incontinence urinaire ou à une vessie hyperactive, pensez à recommencer la formation de votre vessie avant de retourner au bureau. Et si la formation de la vessie n'aide pas suffisamment, contactez votre médecin de soins primaires ou un gastro-entérologue. Il existe de nombreuses options de traitement pour la vessie hyperactive et l'incontinence urinaire, DR. Gabal dit.

Votre première ligne de défense est de rester à l'écart des choses qui irriteront votre vessie, y compris la caféine, les boissons gazeuses et les aliments ou les boissons épicées ou acides, explique la Mayo Clinic. Le même conseil va pour les personnes qui n'ont pas de dysfonctionnement de la vessie mais qui sont préoccupés par leurs habitudes de toilette. "C'est bien de limiter les liquides et les irritants de la vessie si vous n'êtes pas à proximité d'une salle de bain, surtout si vous n'avez pas de conditions comme UTI ou dysfonctionnement rénal", Dr. Gabal dit. Ce n'est pas une approbation de vous déshydrater - il est toujours important de boire suffisamment d'eau.

Donc, même si vous n'avez pas de problèmes de vessie, que pouvez-vous faire lorsque vous êtes de retour à votre 9 à 5? La formation de la vessie peut être la réponse. Car il devient plus clair que vous retournerez bientôt dans un bureau, ou lorsque vous commencez à faire plus de plans pour sortir, réfléchissez un peu plus soigneusement à vos habitudes. Si vous allez vraiment aller aux toilettes chaque fois que l'envie frappe? Ou pouvez-vous le tenir un peu plus longtemps? Si vous entraînez votre vessie, la transition revient à des travaux en personne pourrait aller un peu plus facilement.

Bien sûr, vous ne voulez pas tenir votre pipi au point où vous causez des dommages. "Si vous ne pouvez pas uriner lorsque votre vessie est remplie de capacité, cela peut entraîner des conditions nocives telles que l'affaiblissement des muscles de la vessie, les infections urinaires et l'incontinence", Dr. Gabal dit. Alors ne laissez pas l'entraînement de la vessie arriver à un point où vous ressentez une douleur - c'est un signe que votre vessie est aussi complet. Visez ce sweet spot.

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