Une doublure argentée de solitude? Cela peut vous aider à exploiter votre imagination, il s'agit de 9 façons d'utiliser cette énergie créative

4. Écrivez librement dans votre journal après la méditation

Une façon d'embrasser vraiment votre muse intérieure est de vider votre cerveau en premier. Une méditation de compassion peut vous aider sentir Moins seul et vous permettre d'entrer dans cet état de flux essentiel et sans effort pour la fabrication d'art.

"Lorsque nous sommes assis un instant, notre corps peut libérer des tensions et une résistance indésirables, ce qui aide nos esprits plus fluides et créatifs", explique Lucht. "Laissez votre stylo couler librement sur la page et écrivez quelles pensées se présentent - pas d'édition."

5. Prenez note de quelles méthodes vous allument

"Expérimentez-vous et dynamisez-vous en apprenant à connaître vos passions", explique le Dr. Viril. "Pendant que vous expérimentez, permettez-vous de remarquer ce qui se sent énergisant et délicieux et faites-en plus."

6. Achetez des ingrédients que vous n'avez jamais achetés auparavant et préparez un repas

Que ce soit la bette à carde, les broccolini, le rutabaga, ou tout ce qui précède, "jetez le tout et voyez si vous pouvez créer de la magie alimentaire", dit lucht. Vous pourriez découvrir un délicieux nouveau repas, et même si c'est moins que savoureux, eh bien, nous devons tous manger.

7. Faire une promenade sans destination

Entrer en contact avec la nature (ou simplement sortir de la maison, tout en maintenant la distance sociale) est une aubaine pour votre santé mentale. Mais une longue promenade non structurée peut littéralement vous emmener dans de nouveaux endroits frais.

"Marchez un moment et voyez où votre intuition vous mène", explique Lucht. "Avoir une fin à l'esprit aide votre esprit à être ouvert aux possibilités, ce qui, vous l'avez deviné, stimule la créativité."

8. Expérimentez votre énergie sexuelle

Aucun partenaire ne requis non. "L'énergie créative et sexuelle va de pair, donc s'il y a un expert tantrique dont vous voulez apprendre, ou une autre façon dont vous voulez explorer votre sexualité, allez tout faire et regardez votre créativité fleurir", explique Lucht.

9. Plus important encore, lâchez votre esprit critique dans le processus

Créez par vous-même, faites-le joyeusement et ne vous accrochez pas aux imperfections. "L'esprit négatif et de jugement peut tuer la créativité", explique le Dr. Viril. "Permettez-vous de vous engager dans un jeu imaginatif et des aventures créatives sans un soupçon de jugement."

Oh salut! Vous ressemblez à quelqu'un qui aime les séances d'entraînement gratuites, les réductions pour les marques de bien-être cultes et le puits exclusifs + bon contenu. Inscrivez-vous bien+, Notre communauté en ligne d'initiés de bien-être et déverrouillez vos récompenses instantanément.