Une nouvelle étude indique qu'un ancien rituel des soins personnels pourrait réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral

S'asseoir dans un sauna est l'une des façons les plus traditionnelles (littéralement, anciennes) de se détendre et de pratiquer les soins personnels. Et bien que la science ait déjà identifié des avantages pour la santé pour tremper dans la chaleur infrarouge, comme cela, il maintient votre tension artérielle bas, une nouvelle étude a montré que cela pourrait également diminuer la probabilité d'avoir un accident vasculaire cérébral.

L'étude de 15 ans, publiée dans Neurologie, regardé 1 628 adultes, âgés de 53 à 74 ans, sans histoire de coups, qui vivent en Finlande - un pays aurait regroupé environ 3 millions de saunas de guérison. Les participants ont été classés en trois groupes de fréquences de sauna-bains. Ils ont rempli des questionnaires pour enregistrer la fréquence à laquelle ils ont visité ainsi que des détails sur leur mode de vie global (consommation d'alcool, activité physique, tension artérielle, etc.).

Le groupe de participants qui sont allés à un sauna quatre à sept fois par semaine avaient un taux de 2.8 traits pour 1 000 ans (i.e., un risque extrêmement faible). Le taux était de 7.4 pour le groupe qui est allé deux à trois fois par semaine et 8.1 pour celui qui est allé une fois par semaine.

Au cours de l'étude, 155 des participants ont connu un accident vasculaire cérébral. D'après ces résultats, les chercheurs ont déterminé que le groupe de participants qui se sont rendus à un sauna quatre à sept fois par semaine avaient un taux de 2.8 traits pour 1 000 ans (i.e., un risque extrêmement faible). Le taux était de 7.4 pour le groupe qui est allé deux à trois fois par semaine et 8.1 pour celui qui est allé une fois par semaine.

Auteur de l'étude senior Setor K. Kunutsor, PhD, a déclaré à Medical News Today que la relation entre les saunas et la réduction de vos chances de vivre un accident vasculaire cérébral pourrait être parce que se dérouler dans un sauna est une pratique relaxante et il est démontré que la pression artérielle réduit. "Ces résultats sont passionnants car ils suggèrent que cette activité que les gens utilisent pour la relaxation et le plaisir peuvent également avoir des effets bénéfiques sur votre santé vasculaire", dit-il.

Pourtant, il y a une mise en garde significative: l'étude ne peut pas prouver que d'aller à un sauna est ce qui réduit votre risque de vivre des traits. Par exemple, il se pourrait que les gens qui vont au sauna une fois par jour mènent une vie de loisir, tandis que ceux qui visitent moins fréquemment ont probablement des modes de vie stressants ou des emplois qui les tiennent occupés.

Quoi qu'il en soit, aller en Finlande, nommé le pays le plus heureux du monde, peut-être à cause de sa tournée de sauna?-se baigner en guérison de l'air chaud ne peut être qu'une bonne idée.

Si vous êtes très sérieux au sujet de vos séances d'hydrothérapie, planifiez votre prochaine date lors d'un sauna infrarouge.