7 boissons chaudes anti-inflammatoires que vous voudrez vous confronter à cet hiver

Chaussons? Vérifier. Bon bouquin? Vérifier. Tasse de bonté anti-inflammatoire? [Enregistrer Scratch.]]

D'accord, donc une tasse réconfortante de cacao chaud ultra-riche est super-entrée, mais rien ne durcit votre hygge moelleux comme un ventre gonflé (gracieuseté de la digestion perturbant le sucre et les produits laitiers).

Cannelle, gingembre et chaga à la rescousse! Les superaliments de lutte contre l'inflammation rendent les boissons chaudes plus saines, donc votre intestin profite sérieusement de chaque gorgée. Vous avez peut-être entendu parler du lait doré maintenant, mais le fait du corps du corps ne s'arrête pas là.

Du curcuma Chocolate chaud aux toniques contre la grippe, la scène de super-beverage saine se réchauffe (désolé, je devais le faire).

Sirotez l'une de ces 7 recettes lors de votre prochaine nuit confortable.

1. Golden Chai Latte

Le concentré de chai peut être tristement célèbre pour les sucres ajoutés, mais le thé chai lui-même est chargé de super-herbes (pensez à la cannelle, aux clous de girofle et à la cardamome), tous connus pour leurs propriétés de réduction de l'inflammation. Le blogueur des dispositions locales Shannon Summers lui donne un coup de pouce supplémentaire, ajoutant du curcuma au latte savoureux. Si vous êtes une fidèle chai de soja, celle-ci vous soufflera.

2. Reishi chocolat latte

Sucker pour une bonne tasse de chocolat chaud? Moi aussi. Le cacao cru donne à ce latte une saveur de chocolat profonde, ce qui le rend parfait pour masquer l'amertume de REISHI-L'ANTIVIRAL ET ANTI-INFLAMMATION SUPERSE. Hana Mendes, la blogueuse derrière Nirvana Cakery, lui donne également une dose de latte de chocolat sans produits laitiers une dose de graisses saines en métabolis. Buh-bye, Swiss Miss.

3. Tonique contre la grippe

Y a-t-il quelque chose de pire que de se ralentir par un bug? La blogueuse du coeur + bol Anna Easttick rend le virus hivernal commun délicieusement facile à éviter avec un simple mélange de citron, de miel et de curcuma. L'agrume fournit une méga boost de vitamine-C pour votre système immunitaire, tandis que les anti-inflammatoires au miel et au curcuma soutiennent la santé intestinale et éloignent les maladies chroniques. Bonus supplémentaire? Vous avez probablement tous ces ingrédients dans votre cuisine déjà.

4. Chaga chai

Cannelle, cardamome, grains de poivre, huile de noix de coco, gingembre, miel, chaga… pratiquement chaque ingrédient de cette tasse aide à réduire l'inflammation. Et bien que votre chai garde le thé en bonne santé, il y a aussi d'autres raisons de bricolage. "Il permet un contrôle total sur les saveurs les plus souhaitées, fait de la place pour des poussées personnelles et des épices entières gardent leurs saveurs et aromatiques chemin plus longtemps que les épices moulues, "explique Shanna Laychuck de Kiss My Bowl. Et vraiment, à quel point ces agitateurs de bâtons de cannelle sont-ils adorables?

5. Le tonique ultime

Lorsque vous pensez à une délicieuse boisson chaude, les champignons ne sont peut-être pas la première chose qui me vient à l'esprit. Mais si vous cherchez si vous cherchez un soulagement du stress dans une tasse, commencez à siroter STAT. Inquiet pour la saveur? Le fondateur de Nutrition dépouillé McKel Hill ajoute du lait de noix de cajou, des dattes, du cacao et du miel à ce tonique de champignons afin qu'il baisse facile. "C'est légèrement sucré, crémeux et a une touche de terreur", explique-t-elle. "Je l'adore et je le trouve incroyablement délicieux."

6. Miel, gingembre et poivre noir épicé rooibos thé latte

Il semble que le gingembre est bon pour à peu près tout, Surtout votre intestin, merci en grande partie au gingerol, un puissant composé anti-inflammatoire dans la racine. "Cette boisson est épicée, sucrée, crémeuse, lisse et apaisante", écrit Spice and Sprout Blogger Maya Popovich, qui a échangé sa tasse de café contre ce thé au thé et n'a pas regardé en arrière. Sa concoction est terminée avec une pincée de poudre de chili, ce qui aide non seulement à réduire l'inflammation, mais soutient également la digestion, élimine la congestion et soutient un métabolisme sain. Fondamentalement, ce latte prend soin de soi à un tout nouveau niveau.

7. Chocolate chaud au curcuma

En cas de doute, ajoutez du curcuma. Surtout si vous ressentez la brûlure après un entraînement difficile. "Le curcuma est mon go-to quand je me sens mal, et j'adore le combiner avec de la poudre de cacao et de la cannelle pour un savoureux chocolat chaud au curcuma", écrit Molly Ashworth d'Apollo & Luna. Sa recette simple et pas trop douce utilise également de l'huile de cannelle, de cacao et de noix de coco, afin que vous puissiez vous remplir sur des ingrédients bons pour vous. Si seulement quelqu'un pouvait faire une guimauve anti-inflammatoire pour couronner le tout…

Maintenant que vous avez la santé intestinale, il est temps de soutenir vos glandes surrénales. Cet élixir aidera à combattre le stress une gorgée à la fois. Ou si vous cherchez des boissons saines à siroter lorsque vous sortez aussi, ces recettes de cocktails sont chargées de superaliments.