5 avantages pour la santé des câlins qui vous donneront envie de vous détendre maintenant

Il se révélerait que l'ocytocine s'est avérée être libérée dans des relations sous des États de contrainte, agissant comme une hormone de confort d'urgence. Si vous utilisez des câlins pour accélérer cette libération d'ocytocine, cela peut, alors, aider à lisser les correctifs à venir.

2. Les câlins favorisent également une forte liaison de paires après le sexe

"Pendant l'intimité sexuelle, les niveaux d'ocytocine augmentent et augmentent les sentiments de connexion", explique le Dr. Viril. "Bien que les niveaux d'ocytocine tombent après l'orgasme, les câlins et d'autres comportements de contact aident à maintenir le niveau d'ocytocine dans le système."

Donc, si vous cherchez à rester connecté avec quelqu'un après la fin du temps de jeu, un autre avantage du câlin est qu'il peut vous aider à conserver l'intimité.

3. Les câlins réguliers peuvent bénéficier à votre relation à long terme

"Les partenaires qui câlinent ont tendance à se sentir très connectés et liés, d'autant plus que les câlins donnent un sentiment d'être aimé et recherché", explique le Dr. Viril.

«Lorsque les partenaires à long terme en font une pratique pour se câliner, leur connexion physique et émotionnelle a tendance à être très forte."-Dr. Viril

«Lorsque les partenaires à long terme en font une pratique pour se câliner, leur connexion physique et émotionnelle a tendance à être très forte."

4. Les câlins peuvent réduire le stress

Peut-être qu'après une journée de travail de quatre réunions dans une rangée, vous voulez vraiment que votre partenaire vous laisse seul pour que vous puissiez rattraper L'amour est aveugle Et soyez de mauvaise humeur. Et je comprends, parfois tu as juste besoin d'un peu de moi! Mais si vous vous sentez agité et sur-stimulé, ce pourrait être un plus pour avoir votre S.O. Pour vous tenir compagnie et vous donner un bon câlin.

"L'ocytocine est également une hormone anti-stress, et il atténue les effets souvent déstabilisants des hormones de dopamine et de stress", explique le Dr. Viril. (Alors, permettez un bras autour de votre épaule, mais mettez toujours en place une politique stricte sans parler, car vous ne pouvez pas les faire interrompre votre émission avec des questions toutes les cinq secondes.)

5. Les câlins peuvent renforcer votre santé mentale

"Que les câlins se présentent sous la forme d'une courte« session de câlins »ou d'une« chute plus longue pour dormir dans mes bras », les avantages pour la santé physique et mentale sont profonds», explique le Dr. Viril.

Encore une fois, considérez le lien simple à la façon dont se blottir fait que l'on se sent socialement soutenu; La recherche reflète que tenir quelqu'un proche de nous peut vraiment nous faire nous sentir moins désespérés, et il y a même des recherches prometteuses sur l'utilisation d'un spray nasal d'ocytocine pour réduire l'anxiété et la dépression. Pour l'instant, cependant, vous voudrez peut-être simplement rester simple en saisissant un partenaire, un animal de compagnie et / ou une couverture.

6 positions qui permettent aux avantages de les câlins renforcer votre relation

De tous les avantages du câlin, le plus magique est peut-être le baume qu'il peut être pour les couples, car il favorise le sentiment d'être entrelacé avec quelqu'un de cher. Et si vous cherchez à apporter des câlins dans la routine de votre chambre, soyez assuré qu'il existe un certain nombre de postes que vous pouvez essayer. Ci-dessous, l'expert en langue du corps Patti Wood partage un sept de ses favoris:

1. Le taco enveloppe

Cette position a les deux partenaires qui ont leur épaule, leurs côtés ou leur torse, peut-être se chevaucher de côté, et un partenaire a un ou les deux bras enroulés, comme une coquille de taco douce. Cela peut être fait au lit, assis ou debout, comme vous le souhaitez.

"C'est un merveilleux câlin réconfortant", dit Wood. "Et les partenaires peuvent envelopper, tirer et serrer s'ils ne ressentent pas assez d'amour."

2. La jambe repos

Ici, les partenaires sont assis à proximité avec les jambes d'une personne reposant au sommet des jambes de l'autre. C'est un câlin confortable qui se produit généralement lorsque les partenaires sont ensemble depuis un certain temps. "Ce câlin montre que les partenaires se sentent comme un corps ou des âmes jumelles", dit Wood.

3. Le tabouret de pied

Pour celui-ci, un partenaire est assis tandis que l'autre se couche et met les pieds dans les genoux du partenaire assis.

"S'il y a un massage des pieds dans cela, cela devient un tout autre niveau de merveilleux", dit Wood. "Ce câlin montre qu'un partenaire se sent à l'aise au pouvoir et l'autre dans la soumission, mais pas nécessairement qu'ils restent dans ces rôles."

4. L'oreiller

"Un partenaire est assis et glisse un peu sur le canapé, l'autre repose la tête sur le côté ou les genoux de leur partenaire", explique Wood. «Cela peut se transformer en« taie d'oreiller », où le partenaire qui est l'oreiller s'enroule ou repose son bras sur le partenaire dont la tête repose sur eux."

5. La tête sur ton épaule

Celui-ci a des partenaires assis ou debout ensemble, et encore une fois, l'un repose la tête directement sur l'épaule de l'autre.

"C'est magnifiquement symbolique et montre qu'une personne s'appuie sur l'autre pour être le grand partenaire de soutien à épaules fortes", explique Wood.

6. Le torchon

C'est l'un des favoris personnels de Wood. Un partenaire s'approche de l'autre et câlins et câline l'autre car ils font autre chose. Comme, par exemple, laver la vaisselle à l'évier. Ceci est emblématique d'un signe de spontanéité ou de espièglerie dans un couple.

"Comme" The Taco Wrap ", le partenaire étreint peut être celui qui a besoin de l'amour et du soutien, ou celui qui montre le soutien, mais uniquement, ce câlin peut dire" Je vous remercie de travailler pour faire des choses pour moi "" dit Bois. "Aussi en raison de son placement unique, où un partenaire est confronté à l'autre au point d'engagement, il peut souvent signaler que le câlin arrière dit:" Je veux que vous finiriez pour travailler afin que nous puissions être en face à face.'"

Il s'agit vraiment de trouver ce que le style câlin fait du bien pour vous deux. De cette façon, vous pouvez récolter tous les avantages en tant que.

Au fait, si vous êtes curieux de savoir la science d'être amoureux, c'est ce vraiment Faire la chimie. Et si vous ne pouvez pas prendre la peau à la peau, cet oreiller est le rêve d'une grande cuillère.