3 Traditions de bien-être de mon héritage jamaïcain que je prévois de transmettre à mon enfant

1. Honorer la nature

St. Catherine, Jamaïque, est considérée comme le pays ou "la brousse", comme nous aimons l'appeler. Ma grand-mère a été élevée sur des terres agricoles parmi les poulets, les chèvres, les coqs et les vaches, où les plus belles plantes et une variété de fruits étaient toujours disponibles. Elle m'a appris à honorer la nature, et cette tradition inestimable était le catalyseur pour que je devienne une esthéticienne holistique. Malgré son apparition dans le centre-ville de Philadelphie, elle a toujours intégré dans mon cerveau que la nature est le guérisseur ultime, et lorsque vous le nourrissez, il sera toujours là pour vous honorer.

Les plantes et les herbes étaient toujours en pleine stock chez ma grand-mère, Aloe Vera étant l'une de nos favoris. Elle est la raison pour laquelle je garde encore des herbes et des plantes fraîches dans ma maison aujourd'hui, et pourquoi je jure de continuer à le faire quand mon enfant est né. Honorer la nature est la forme ultime du bien-être. Nous avons naturellement un lien inné avec le monde qui nous entoure et en nous. Nous n'en sommes pas séparés. La nature peut être notre médicament et notre bouée de sauvetage. Quand nous l'honorons, il nous honore.

2. Honorez votre beauté de l'intérieur

La beauté tire bien au-delà des tendances génériques du niveau de surface que nous voyons dans les médias grand public. Pour moi, cela signifie vivre de manière holistique, ce qui est plus que de prendre des teintures à base de plantes et de créer des soins de la peau de bricolage. Cela implique de vivre dans l'équilibre avec mon esprit, mon corps et mon esprit. Cet acte sera différent pour tout le monde, mais pour moi, une tradition familiale a toujours été d'honorer votre vrai moi, peu importe à quoi il pourrait ressembler aux autres. Vous devez vivre avec vous-même chaque jour de votre vie, donc vous possédez le pouvoir de construire une base ferme de l'amour de soi.

Alors, comment puis-je honorer ma beauté de l'intérieur? J'honore mon esprit avec une thérapie hebdomadaire pour m'assurer que j'évalue mon bien-être émotionnel et que je fais le bilan de mes pensées, des sentiments et des besoins conscients pour être la meilleure version de moi-même. J'honore mon corps en mangeant des aliments à haute vibration qui me maintiennent et la santé globale de mon enfant à naître. Et je médite et déplace mon corps autant que possible pour honorer la beauté d'avoir des moments conscients qui apportent de la clarté. Vrai La beauté commence à l'intérieur de votre cœur. Il fleurit comme une fleur et se transforme en une énergie élégante qui est indéniablement séduisante.

3. Honorer l'unité

Mon souvenir le plus précieux de grandir était d'aller chez ma grand-mère chaque week-end pour retrouver toute ma famille pour un dîner traditionnel du dimanche. Une tradition sacrée parmi les familles noires du monde. C'est devenu un rituel apprécié, avec une histoire légendaire, et elle est toujours en pratique aujourd'hui.

En grandissant, le dimanche était considéré comme une journée sainte et respectueuse réservée pour adorer le Seigneur, se rassembler pour un repas jamaïcain traditionnel en famille et reposer. Je fais toujours le dîner du dimanche un rituel chez moi aujourd'hui, comme c'était le cas quand j'étais plus jeune, et je prévois de garder la tradition pendant de nombreuses années à venir. Bien que je ne sois plus un file d'église ordinaire - je me considère comme plus spirituel que la religieuse - cette tradition m'a appris l'importance de la communauté, de l'unité et de la maintenance à mes racines. La mise à la terre et le culte me semblent différents de nos jours: j'adore le dimanche avec méditation, un flux de yoga, faire le blindage de mes émotions et tendre la main à mes proches que je n'ai pas pu voir à cause de la pandémie.

La plupart d'entre nous n'ont pas été en mesure de se connecter avec nos proches en personne en raison de la crise mondiale de la santé, en particulier de nos anciens. Donc, j'ai été assez intentionnel pour tendre la main pratiquement et planifier des moments de connexion calme avec mes proches. Cette pratique m'a fait me sentir connecté à la tradition d'une manière ou d'une autre. Un appel téléphonique, un FaceTime ou simplement laisser une messagerie vocale pour ceux qui ne sont pas disponibles m'ont apporté tellement de joie et de paix en sachant que la connexion est là. Unity a été le fondement central de notre survie tout au long de l'histoire et il sera toujours.