3 façons de prendre vos limites trop loin et comment en définir des flexibles à la place

3. Créer des règles strictes pour les relations

Peut-être que vous vous sentez seul, mais en même temps, vous avez fixé des limites qui rendent sans doute impossible pour les gens de cultiver des liens avec vous. Si vous avez créé des règles lorsque les autres peuvent appeler, envoyer des SMS ou même planifier du temps pour passer du temps avec vous, ou avoir promulgué d'autres exigences inflexibles qui empêchent efficacement l'autre personne, vous n'utilisez pas de frontières pour vous protéger. Par exemple, s'attendre à ce qu'un partenaire paie pour certains articles qu'ils aient exprimés qu'ils ne pouvaient pas se permettre de les rencontrer là où ils sont et accepter quelque chose qui est bénéfique pour vous deux - n'est pas une frontière protectrice mais limitante.

Lorsque nous créons des frontières rigides, nous blessons finalement nos relations et nous déconnectons de nos communautés. Toutes les relations sont nuancées, mais lorsque nous choisissons de voir les choses à travers l'objectif simpliste du bien contre le mal, nous ne créons pas d'espace pour cette nuance dans nos vies.

Comment définir et protéger le soutien mais des limites encore flexibles

Apprendre à être moins rigide avec vos limites peut vous obliger à recadrer votre réflexion, ainsi qu'à votre approche de la stratégie de résolution des conflits. Commencez par défier vos distorsions cognitives, ou les cadres négatifs que vous pouvez choisir de vivre. Au lieu de chercher quelqu'un à blâmer ou à créditer dans chaque situation, faites de la place pour les nuances en étant disposés à engager une conversation saine pour entendre le point de vue d'une autre personne. Ensuite, utilisez ces commentaires comme un moyen de guider la relation.

Plus précisément, une communication saine pour l'établissement des limites qui n'est pas trop rigide vous oblige à prendre ces quatre étapes:

1. Évitez de prendre les choses personnellement

N'oubliez pas que les actions des gens sont presque toujours à leur sujet, pas vous.

2. Écoutez pour comprendre et pas seulement pour répondre

Cela signifie ne pas essayer de gagner des arguments ou d'avoir le dernier mot, mais plutôt, visant à voir la perspective d'une autre personne et même à poser des questions pour gagner plus de clarté et de compréhension.

3. Gérez votre propre inconfort

Parfois, vous serez dans le mal. Soyez ouvert à corriger vos torts et n'oubliez pas que l'inconfort qui en résulte sera temporaire.

4. Refléter

Demandez-vous si cette frontière que vous fixez permet de permettre de la connexion ou de promouvoir la déconnexion. Alors demandez-vous si vous souhaitez vraiment être complètement déconnecté de la personne en question, ou tout simplement connecté efficacement.

La bonne chose à propos des frontières flexibles et saines est qu'ils sont autorisés à se déplacer et à se transformer. Et quand les choses ne fonctionnent pas pour nous, nous avons toujours la permission de faire exactement cela.

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