3 intentions transformatrices pour vous aider à réellement accomplir votre liste de souhaits d'été
Sachant que vos week-ends insouciants sont précieux, mettez-vous à en fait Conquérez votre liste de seaux avec une action simple: définissez vos intentions pour la saison maintenant.
"Le soleil est la source de la vie elle-même, offrant de la lumière et de la chaleur dans le monde. L'apparition de l'été crée une vitalité et une radiance enfantine, et son énergie de guérison le rend riche en possibilités de croissance ", explique Bridget Ambrose, en médecine énergétique intuitive. "La chaleur et la force du soleil peuvent servir de puissant rappel de votre propre capacité à briller et à exprimer votre soi rayonnant."
"La chaleur et la force du soleil peuvent servir de puissant rappel de votre propre capacité à briller et à exprimer votre soi rayonnant."
To help you boost the magic, we joined forces with Zoëtry® Wellness & Spa Resorts-the collection of ultra tranquil beachfront destinations in locales including Punta Cana, Montego Bay, Isla Mujeres, and Riviera Maya-to share three strategies for stretching good vibes through été et au-delà. Avec quatre propriétés rêveuses du Mexique et des Caraïbes offrant chacune une expérience immersive dans la culture locale et la cuisine avec des avantages luxueux et des spas de niveau supérieur, chaque complexe est fait Pour une réinitialisation totale de corps d'esprit.
Continuez à lire pour 3 façons de maximiser la saison estivale.
1. Élargissez vos horizons en voyageant vers de nouvelles destinations
Vous n'avez pas besoin d'un tonne de justification pour vouloir se diriger vers une oasis en bord de mer (idéalement, une connue pour ses bons plats, ses eaux scintillantes des Caraïbes et ses plages vierges), mais il y a une raison plus importante de s'échapper: le méga-bien-être que vous pouvez obtenir de l'exploration.
L'été est le milieu naturel de l'année, ce qui signifie que beaucoup d'entre nous se rendent à un travail de bureau jour après jour depuis près de cinq mois. "Plus nous passons de temps à faire le même genre de choses avec les mêmes personnes et à suivre les mêmes routines, nous rétrécions vraiment la gamme de nos expériences, et à notre tour nous nous sentons moins vivants et épanouis", explique l'entraîneur du bien-être Natalie Cristal Morrison.
"Voyager nous reconstituera et nous donnera un nouveau souffle."
Que votre escapade de rêve implique des massages à pierre chaude, des suites de suites isolées à l'étape du sable ou des jours détendus à boire des avantages au bord de la piscine, vous pouvez marquer à Zoëry Wellness & Spa Resorts - il est essentiel de vous détendre et de réinitialiser, que vous vous étiez dès que possible Ou réservez votre voyage pour septembre.
"Voyager nous reconstituera et nous donnera un nouveau souffle", dit Morrison. "Vous rentrez chez vous inspiré, un peu plus éveillé, rafraîchi. Spirituellement, vous vous souvenez de notre lien avec les autres et sur cette planète. Et cela vous ouvre pour permettre plus d'amour et de tolérance dans votre vie."
2. Appuyez sur la pleine conscience pour maximiser chaque expérience, y compris celles culinaires
Conseil pro: La pleine conscience est une technique que vous pouvez utiliser dans la vie quotidienne, que ce soit en persistant sur les vues du coucher. Éliminez les distractions (au revoir, Instagram) et savourez vraiment une plaque nourrissante - toutes les saveurs, les textures et les nutriments. "Lorsque nous pratiquons une alimentation attentive, nous prenons du temps avant même de manger pour exprimer sa gratitude pour ce que nous allons recevoir", dit Morrison.
Ralentir et apprécier le ceviche local devant vous (de votre balcon océanique au Mexique, bien sûr) peut aider à renforcer les choix alimentaires sains. "En appréciant les aliments de cette manière, nous cultivons une relation très positive avec les aliments et choisissons naturellement des aliments qui sont fabriqués et cultivés avec amour, qui nous nourriront à leur tour", dit Morrison.
Zoëtry Wellness & Spa Resorts facilite le lancement d'une saison de repas réfléchis avec un tarif gastronomique 24/7. Pour de vrai: les offres de privilèges sans fin incluent des repas en plein air faits avec des produits de saison et des recettes locales (prenez Zoëtry Villa Rolandi Isla Mujeres, où vous pouvez creuser dans un repas de sept plats préparé par un chef primé). Également sur le menu tout compris? Cours de cuisine, dégustations et temps de thé l'après-midi. 
3. Se mettre à la terre et trouver un équilibre dans les petits moments
Il y a une raison pour se détendre avec une plage lue sur les rangs de sable joli En haut de votre liste de priorités d'été. "Les jours plus longs de soleil d'été font un rythme plus lent et persistant", dit Ambrose. "Nous sommes doués d'un temps non scénarisé qui permet de reconnecter la reconnexion et les autres."
Mais avec tout le temps libre, comment vous assurez-vous que vous en fait se reconstituer? "Je vous suggère de prendre quelques instants pour fermer les yeux et remarquer la chaleur du soleil sur votre visage, la brise subtile sur votre peau", recommande Ambrose. "En écoutant les oiseaux ou même les voitures qui le vont, vous pouvez vous vider l'esprit, vous calmer, recharger votre énergie et renforcer votre connexion à votre moi intuitif et à votre source."
Prenez un moment pour vous connecter avec vous-même dans Zoëry Wellness & Spa Resorts avec du yoga en bord de mer ou de la méditation, Diamond Energy Facial (oui, c'est une chose réelle), ou même de l'équitation à Zoëry Agua Punta Cana. "La gratitude est la clé pour augmenter votre vibration et manifester une vie riche", dit Ambrose. Et ce qui facilite la pratique de la gratitude que de tremper dans une vue sur l'océan?
En partenariat avec Zoëry Wellness & Spa Resorts
Photos: Zoëry Wellness & Spa Resorts
