<p>C'est là que la farine d'avoine entre en jeu. C'est un petit-déjeuner riche en fibres avec environ quatre grammes par tasse cuit, ce qui signifie qu'il vous aide à vous garder rassasié (et vous maintient également régulièrement). Elle aime aussi la farine d'avoine parce que l'avoine est facile à trouver, abordable, stable et super polyvalente. Beckerman aime personnellement ajouter des baies fraîches, congelées ou séchées à son farine d'avoine pour obtenir plus d'antioxydants. D'autres façons de profiter de votre avoine du matin: jetez du yaourt grec dessus, faites-le goûter à une tarte, ou faites-le salé et mettez un œuf sur le dessus. Vous pouvez vous ennuyer pendant la quarantaine, mais ce ne sera pas à cause de votre floc.</p> <p><em>Mais attendez</em>, tu demandes. <em>Qu'en est-il du reste de la journée pendant la quarantaine… que dois-je manger alors?</em> Regardez la vidéo complète ci-dessus pour voir ce qu'elle mange d'autre pour garder son énergie pendant les longues journées de quarantaine. Heureusement, de grandes quantités de pâtes sont impliquées.</p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/oh--so-this-is-how-you-get-turmeric-stains-out-of-your-clothes">« Oh, c'est ainsi que vous sortez des taches de curcuma de vos vêtements</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/cant-sleep-try-avoiding-these-6-food-and-drink-items">Je ne peux pas dormir? 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