<p>Il y a pas mal de choses qui peuvent aider. Mais l'une des options les plus faciles et les moins chères est de faire comme un octogénaire et de manger une portion de pruneaux.</p> <p>"L'astuce la plus ancienne du livre est de manger des pruneaux lorsque vous avez besoin d'aide dans la salle de bain", dit Beckerman. (Dites à grand-mère: les pruneaux aident la constipation.) "Cela est vrai grâce aux quantités élevées de fibres et de sorbitol dans les pruneaux."Les fibres, bien sûr, peuvent aider à garder une personne régulière, et le sorbitol est un alcool de sucre qui peut être naturellement trouvé dans les fruits", qui peut accélérer le système gastro-intestinal et peut même provoquer des effets de type laxatif s'ils sont consommés en excès ", Beckerman dit. C'est un classique pour une raison - ça marche vraiment.</p> <p>Pas un fan? Il y a d'autres aliments que vous pouvez manger qui peuvent aider à la constipation. Regardez la vidéo ci-dessus pour obtenir plus de détails.</p> <p><strong>Êtes-vous un caca, même si rien ne fait mal? Il y a en fait une raison scientifique à cela. Et vos hormones sont à blâmer pour ces caca intenses. </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/a-gastroenterologist-says-core-work-is-the-best-exercise-for-the-promotion-of-poopage">« Un gastro-entérologue dit que le travail de base est le meilleur exercice pour la «promotion du caca»</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/does-eating-fruit-after-dinner-really-mess-with-your-digestion-lets-discuss">Est-ce que manger des fruits après le dîner? Discutons »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="5 rouges à lèvres propres pour les lèvres super sensibles" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/category/beauty">Beauté</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/5-clean-lipsticks-for-super-sensitive-lips">5 rouges à lèvres propres pour les lèvres super sensibles</a> </div> <div class="white-news__text"> Par Rebecca Bailey pour nomoreirtylooks.Dans l'enfance, j'ai eu une peau sensible. Mes lèvres en par... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/author/lucas-collet">Lucas Collet</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Branded-Feature-Ode-to-clean-DEP.jpg" alt="La seule mise à niveau de nettoyage entièrement naturelle dont vous avez besoin dans votre vie" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/category/home">Maison</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/the-one-all-natural-cleaning-upgrade-you-need-in-your-life">La seule mise à niveau de nettoyage entièrement naturelle dont vous avez besoin dans votre vie</a> </div> <div class="white-news__text"> Regardez, la vie est désordonnée (qui inclut à la fois votre comptoir de cuisine, votre casier de st... </div> <div class="white-news__author"> <a 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