Les meilleures façons sans alcool de passer le week-end, selon 11 pros biens

Prendre un vendredi ou samedi soir de l'alcool a beaucoup de avantages une étude récente reliant une boisson à un risque accru de cancer du sein, il fait également un meilleur lien (et moins flou) avec vos besties.

Mais si vos plans sociaux tournent toujours autour de la scène du bar, où tournez-vous à la place? Vous pouvez commencer par vous inscrire à des entraîneurs de fitness, des guérisseurs holistiques et des entrepreneurs de bien-être-femmes dont les horaires fous ne permettent pas une minute de récupération de la gueule de bois.

"Je m'amuse tellement plus sans avoir la pression de boire de l'alcool et de me sentir lent, car c'est généralement ce que ça me fait", admet Jeanette Ogden, Yogi et Créateur du site Web de bien-être fermé le chou frisé.

Même si leurs idées de temps d'arrêt semblent totalement différentes, ces filles prouvent qu'il est possible de s'approvisionner sans cocktail à la main.

Et elle n'est pas seule. Même si leurs idées de temps d'arrêt semblent totalement différentes, ces filles prouvent qu'il est possible de s'approvisionner sans cocktail à la main. Pour certains, il s'agit d'être actif-Say, en entrant une classe d'entraînement ou en se disputant des amis pour une soirée dansante. Pour d'autres, les soirées sobres sont l'occasion de prendre soin de soi dans un cercle de respiration ou un bain sonore. Et n'oublions pas l'énorme contingent de filles saines qui croient que rester est le nouveau qui sort.

Essayez à quelques-unes de leurs suggestions, et vous pourriez trouver qu'il est beaucoup plus facile de dire "Pas question" à Rosé.

Voici à quel point les influenceurs en bien-être passent des nuits le week-end quand ils ne boivent pas.

Keaira Lashae, danseuse, chorégraphe et entraîneur Befit

Mon truc préféré est d'être blotti sous une couverture chaude et confortable avec mon mari et ma fille, manger du pop-corn fraîchement sauté et boire du thé à la vanille chaude avec du lait d'amande et de l'agave, tout en regardant nos films préférés! Rien de mieux que ça un vendredi ou un samedi soir.

Cristen Barker, Yogi et co-créateur des jumeaux de menton

La soirée ultime pour moi est d'être sur une piste de danse avec mon mari et mes meilleures copines! Laisser mes cheveux tomber et laisser la musique m'emmener pendant que je suis entouré de ceux que j'aime est la meilleure thérapie. Je me sens énergique pendant des semaines après une bonne séance de danse.

Erin Telford, acupuncteur, herboriste, facilitateur de la respiration et guérisseur d'énergie

J'adore aller regrouper les événements de guérison avec des amis, suivis d'un long dîner où nous pouvons traiter et parler de ce qui est venu pour nous. Les cercles de respiration ou de lune de groupe à Maha Rose, le yoga réparateur et les bains de son à Sky Ting ou Ishta Yoga-All sont des moyens tellement sympas de participer à des rituels de liaison avec vos amis. Au lieu de vérifier avec de l'alcool, vous vérifiez dans avec l'un l'autre.

Brandi Sellers-Jackson, doula, et fondateur de Not So Private Parts

J'adore commander et regarder un bon film ou me rattraper dans des émissions que j'ai peut-être pris du retard à regarder. Les couvertures, les manèges et la nourriture sont mes préférés.

Lauren Imparato, instructrice de yoga et auteur de Rotation

J'adore cuisiner avec mon mari - en particulier les sauces et les pâtes à pâtes. Je suis italien, après tout! Faire de bonnes pâtes Al Pomodoro ou lasagne est ma chose préférée à faire avec un côté de biscuits aux pépites de chocolat fraîches pour le dessert!

Lauren Ash, créatrice de Black Girl dans Om

Je suis un grand fan des clips musicaux. Mon petit ami, qui est producteur, et je regarde nos artistes préférés et étudie la narration, la relation entre le son et le mouvement, et la direction de l'esthétique et de l'art globale. Nous pouvons rester pendant des heures à regarder des vidéos et à les analyser.

Tonya Lewis Lee, productrice, auteur et fondatrice de Movita Organics Suppléments

Je travaille tellement que le vendredi et le samedi soir, généralement je veux juste prendre un bon dîner et aller au lit-mais j'ai récemment décidé que je voulais avoir des confitures d'entraînement du vendredi soir ou des camps d'entraînement!

Lacey Stone, Trainer de fitness Celebrity présenté sur Corps de vengeance avec Khloe Kardashian

Mes amis et moi aimons sortir dîner. J'adore l'expérience du restaurant - les couverts qu'ils choisissent, les tenues des serveurs, la musique, l'environnement, la nourriture. Chaque détail est un choix conscient, et je pense que c'est spécial.

Priscilla Tsai, fondatrice de Cocokind Skin Care

Comme j'ai généralement des semaines de travail assez intenses, j'aime garder mes week-ends imprévus. Mon scénario idéal est de faire quelque chose de sain et, en même temps, de se détendre! Ce n'est pas une nuit de mélange avec des étrangers - j'en fais assez pendant la semaine. Vendredi soir est réservé à mes relations les plus proches, ou juste pour un peu de temps." Pas exception! Ce que nous faisons va de faire une classe d'entraînement à la cuisson d'un repas sain à la maison.

Nikisha Brunson, co-fondatrice d'Urban Bush Babes et créateur de Folie Apothecary

Le vendredi ou le samedi soir, je regarde souvent un spectacle ou un film de suspense / thriller, écouter de la musique ou lire des articles sur la santé holistique ou la psychologie.

Jeannette Ogden, créatrice de Shut the Kale Up

Je n'ai jamais été du genre à sortir et à boire ou à faire la fête, donc après avoir eu mon petit gars, pas grand chose. Quand je sors avec des amis ou mon mari sans le bébé, j'ai tendance à byobooch! Mon truc est Kombucha-it passe totalement comme une "boisson" à droite?

Prêt à Netflix et refroidir? Ces 8 spectacles de streaming stimuleront sérieusement votre humeur. Et si vous cherchez à rompre avec de l'alcool à long terme, organisez une fête à vive haute (pas d'alcool requise).