<p>Cela dit, l'expert en alimentation saine a quelques règles de base à garder à l'esprit lorsqu'il s'agit de récolter tous les avantages sociaux du soja. Un: il ne devrait être mangé que de temps en temps, deux portions par jour. (Elle n'est pas dans l'idée d'avoir un tofu se précipiter avec un latte de lait de soja pour le petit déjeuner, edamame comme collation, un "hot dog" tempeh pour le déjeuner et un hamburger de soja pour le dîner.)</p> <p>Il y a trois autres règles que Beckerman a en ce qui concerne la consommation de soja; Découvrez l'épisode complet ci-dessus pour obtenir l'Intel. Tu seras euh, <em>soja</em>, Heureux que vous ayez fait!</p> <p><strong>Pour des conseils alimentaires plus sains, voici avec quoi remplir votre assiette pour réduire l'inflammation et pour maintenir vos niveaux d'énergie.</strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/the-28-best-gifts-for-dancers-of-all-ages-and-levels">« Les 28 meilleurs cadeaux pour les danseurs de tous âges et de tous niveaux</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/13-wellness--fitness--and-self-care-essentials-dad-will-actually-use">13 Wellness, Fitness et Auto-Soins Essentials Le papa utilisera réellement »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Lumene-Shoppable-Feature-Treatment.jpg" alt="Les femmes nordiques secrets de soins de la peau ne jurent que pour la méga hydratation et la lueur" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/category/beauty">Beauté</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/the-secret-skin-care-ingredient-nordic-women-swear-by-for-mega-hydration-and-glow">Les femmes nordiques secrets de soins de la peau ne jurent que pour la méga hydratation et la lueur</a> </div> <div class="white-news__text"> Malin Akerman. 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