<p>Un moyen facile de mettre en œuvre ce conseil d'alimentation sain et durable dans votre vie: la règle de 50%, ce qui signifie que 50% de votre assiette devrait être des légumes. Si vous avez besoin d'un peu d'aide pour les cuisiner, Lee a partagé un conseil professionnel qu'elle a appris de son collègue Geoffrey Zakarian - quand vous faites rôtir les légumes, mettez votre poêle dans le four pendant qu'elle préchauffe. De cette façon, lorsque vous y mettez les légumes, ils commencent à cuisiner immédiatement, assurant un produit final croquant et parfaitement cuit.</p> <p>De toute évidence, Lee sait ce qui se passe. Regardez la vidéo complète pour en savoir plus sur ses conseils de génie et sa sagesse.</p> <p><strong>PSST: Ce sont les sept légumes qu'un nutritionniste dit d'acheter en conserve, pas frais. Et voici la seule chose de bien-être dont Alicia Silverstone ne peut pas vivre.</strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/harvards-6-week-online-course-is-the-nutrition-101-you-dont-get-in-college">« Le cours en ligne de 6 semaines de Harvard est la nutrition 101 que vous n'obtenez pas au collège</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/real-talk-is-there-any-real-difference-between-a-portion-size-vs-serving-size">Réel discours y a-t-il une réelle différence entre une taille de portion par rapport à la taille? »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="Pourquoi tu as probablement mis ton mascara sur tout" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/category/beauty">Beauté</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/why-youve-probably-been-putting-your-mascara-on-all-wrong">Pourquoi tu as probablement mis ton mascara sur tout</a> </div> <div class="white-news__text"> Ce tube de fidèle mascara que vous aimez et que vous ne quittez pas la maison (ou le gymnase) sans a... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/author/justine-maillard">Justine Maillard</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="Les traitements de spa d'hiver les plus réchauffants" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/category/beauty">Beauté</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/the-most-warming-winter-spa-treatments">Les traitements de spa d'hiver les plus réchauffants</a> </div> <div class="white-news__text"> Le yoga chaud est-il le seul endroit où vous pouvez vous réchauffer? 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url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/category/fitness">Aptitude</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/my-summer-vacation-sadie-lincoln">Mes vacances d'été Sadie Lincoln</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/author/ines-roche">Ines Roche</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/gigi-hadid-rob-piela-boxing-1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/category/fitness">Aptitude</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/the-badass-boxing-workout-gigi-hadid-swears-by">L'entraînement de boxe badass Gigi Hadid jure par</a> </div> <div class="header-news__author"> <a 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