Les pompes serratus fonctionnent mieux vos bras que les pompes régulières en matière de stabilité des épaules, et ils sont plus faciles à faire
Ces épauleurs vous aideront à créer une meilleure posture, force et mobilité. Essayez-les dans une routine de routine Pilates perfectionnante de 15 minutes en tête de Chloé de Winter. Prenez un tapis, une serviette et une bouteille d'eau, et préparez-vous à travailler ces muscles serratus.
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