<p>Certains des biggies qu'elle voit sur le reg? Les gens mettent souvent leur poids dans la mauvaise main (ce devrait être de l'autre côté de la jambe debout), ce qui les fait ouvrir leurs hanches du mauvais côté. Ou, ils transforment le mouvement en une sorte de squat, pliant les deux genoux au lieu de travailler pour distribuer le poids à tous les mauvais endroits. Étendre votre jambe trop loin dans une pose d'avion de facto est également un non-non, tout comme vous penchez le haut du corps lorsque vous vous étendez dans le mouvement, car il vous empêche d'imposer correctement votre noyau.</p> <p>Heureusement, l'ajustement de ces OOPSies dans un soulevé de terre d'haltère à une seule jambe est aussi simple que d'appuyer sur le jeu sur la vidéo ci-dessus, dans laquelle Atkins montre comment faire le mouvement de la bonne façon. Si tout votre bas du corps est en feu au moment où vous avez terminé, vous saurez que vous l'avez sur.</p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/why-giving-your-taste-buds-something-new-can-be-good-for-you-in-more-ways-than-one">« Pourquoi donner à vos papilles gustatives quelque chose de nouveau peut être bon pour vous dans plus</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/60-seconds-in-this-yoga-pose-will-unwind-rounded-shoulder-tightness">60 secondes dans cette pose de yoga se détendront étanchéité à l'épaule arrondi »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } 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