<p>Alors maintenant, c'est le bon moment pour m'excuser auprès de tout le monde dans ma vie qui a dû m'écouter me plaindre tout au long de cette expérience (et à mes collègues, qui m'ont regardé lutter pour rester éveillé à mon bureau les premiers jours). À la fin de l'épreuve, j'ai réalisé que les gens du matin pourraient vraiment être sur quelque chose. Non seulement le yoga et la méditation à domicile et la méditation se sont révélés être quelques-uns des meilleurs moyens de faire face à l'anxiété quotidienne, mais la tarification des heures supplémentaires dans ma journée pour rassembler mon sh * t est devenu le <em>ultime </em>Hack de soins personnels. Et aussi? Ces averses froides ont rendu mes cheveux brillants comme l'enfer.</p> <p>Pour savoir pourquoi mon alarme se déclenche toujours à 4h45 un.m., Appuyez sur Play sur la vidéo ci-dessus. Et s'il y a autre chose que tu veux me voir essayer? Abonnez-vous à notre chaîne YouTube et donnez-nous un cri dans les commentaires.</p> <p><strong>Je ne suis pas le seul à Well + Good qui est prêt à tester toutes sortes de trucs de bien-être (pour que vous n'ayez pas à le faire): voici ce qui s'est passé lorsque la productrice de vidéos Ella Dove l'a essayé un yoga à cheval, Et ce qu'elle a appris en portant un moniteur de fréquence cardiaque tous les jours pendant une semaine. </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/drop-the-foam-roller--full-body-gua-sha-is-the-best-way-to-melt-tight-muscles">« Déposez le rouleau en mousse, Gua Sha, plein corps, est le meilleur moyen de faire fondre les muscles serrés</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a 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