Comment cet entrepreneur rend le yoga plus inclusif - une pratique à la fois

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Lorsque vous entrez une séance de yoga ou de méditation, vous vous concentrez généralement sur toi et essayer d'allumer cet équilibre intérieur par le mouvement ou l'intention.

Mais pour Nicole Cardoza, fondatrice de Yoga Foster-A à but non lucratif qui permet aux enseignants des écoles avec des ressources de yoga pour la classe, elle n'est pas sur le tapis pour une tête claire ou un meilleur équilibre. "Mon travail est vraiment enraciné dans la compréhension où les lacunes sont en bien-être et comment nous pouvons le rendre plus accessible", dit-elle.

Et pour ce faire, Cardoza se plonge dans des communautés mal desservies pour comprendre ce dont ils ont vraiment besoin d'une expérience éducative bien équilibrée. "Je ne pense pas que ce soit suffisant pour pratiquer le yoga ou la pleine conscience ou le bien-être pour nous-mêmes", dit-elle. "Ce que je recommande toujours, c'est de prêter attention à qui n'est pas dans la pièce."

Bien que vous n'ayez pas besoin de sortir et de gagner votre propre licence d'enseignement de yoga pour encourager et propulser cet état d'esprit (à moins que ce ne soit ce que vous désirez), Cardoza vous demande: "Qui manque et comment pouvez-vous les défendre dans un vraiment façon honnête et authentique?"La vraie leçon ici? Inclusivité et utiliser votre voix pour être un changement de changement dans la conversation.

Regardez la vidéo ci-dessus pour obtenir un aperçu de la façon dont Cardoza favorise l'inclusivité dans le bien-être à travers le yoga.

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