Voici votre rappel annuel que * chaque * corps est un corps de bikini

Et personne ne peut tenir compte de ce message plus que ceux qui travaillent dans l'industrie du fitness. Au lieu de harceler le fait que l'été arrive et qu'il est temps de se mettre en forme, pourquoi ne pas avoir une éthique de 365 jours par an pour encourager les gens à faire quelque chose de bien pour leur corps et qui les fait se sentir bien? Nous avons besoin de programmes de fitness pour aborder réel aptitude Par souci de santé, pas la gestion du poids. Pour moi, cela signifie parler d'exercice en termes de ce que vous vous sentez au lieu de votre apparence, et il existe des moyens de communiquer la force dans votre régime de fitness sans montrer un certain type de corps "d'été" dans un bikini.

En ce qui concerne ma propre routine d'exercice, j'ai tendance à aborder les choses d'un point de vue de santé direct au lieu de me concentrer sur l'esthétique. Je le regarde comme quelque chose qui m'aidera à devenir plus fort, ou m'aidera. De plus, il y a aussi les endorphines que je reçois de l'exercice, qui sont vraiment importantes pour ma santé mentale. Pour moi, il s'agissait de trouver des entraînements que j'aime faire, et qui s'intègre dans ma vie quotidienne. Cela n'a rien à voir avec le pressage dans une vieille paire de jeans, seul l'accent consiste à faire quelque chose qui fait que mon corps et mon esprit se sentent bien.

Cette période de l'année, j'accélère mon contenu de natation sur mon Instagram, et je le rend très réel pour que les gens puissent voir mon dos rouler et ma cellulite - qui ne sont vraiment que des parties normales de mon corps. Et vous pariez que vous me verrez appliquer mon mégababe secoue de cuisse (14 $) tout l'été, même "jetant une jambe" en public pour le faire. Comme je l'ai récemment dit dans un post Instagram en réponse à la conversation oh-tant-problématique entourant que Bikini Photo de Khloé Kardashian: des trucs de trucs. Le fait que les gens sentent avoir besoin d'être aérographiés dans un personnage de dessin animé juste pour publier une photo d'eux-mêmes dans un bikini à Instagram est un symptôme de notre société, et ce n'est pas la vérité.

J'aime à penser que l'industrie du fitness fait des progrès - il y a plus que jamais de marques de vêtements de sport actifs plus inclusives, et des marques comme MyX Fitness présentent des formateurs avec toutes sortes de types de corps différents, par exemple mais il y a encore un long chemin à parcourir. Ce que nous pouvons changer en ce moment, cependant, c'est la façon dont nous nous parlons de ces choses. Commencez à signaler les commentaires négatifs que vous faites sur votre propre corps, que cela signifie voir quelqu'un dans une robe et penser: "Je ne lui aurai jamais l'air aussi bien", ou en choisissant vos défauts perçus chaque fois que vous mettez un maillot de bain. Après avoir reconnu ce comportement, l'étape suivante consiste à arrêter de le faire.

Même maintenant, j'ai encore parfois des moments où je ne peux pas boutonner mon jean et être déclenché en pensant: "J'ai besoin de faire un nettoyage."Mais la différence entre moi maintenant et moi il y a 15 ans est que, au lieu d'agir dessus, je l'ai juste laissé aller. Et ouais, je bois toujours du jus vert. Mais ces jours-ci, ce n'est pas comme un remplacement de repas ou pour le "nettoyage pour l'été."Il s'agit d'ajouter quelque chose de santé et que j'apprécie - dans ma vie.

Le livre de Sturino, "Body Talk", qui traite de ces sujets est sorti le 25 mai 2021-vous pouvez le précommander ici.

Comme l'a dit à Zoë Weiner

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