<p>Une chose qui fait que le lait d'avoine se démarque des autres alternatives laitières est sa texture crémeuse. "C'est le nombre de glucides plus élevé qui travaille sa magie", explique Beckerman. Ne laissez pas le mot C vous effrayer, Beckerman dit qu'ils sont le type de glucides sain et à digestion qui peut vous faire sentir satisfait et énergique plus longtemps.</p> <p>La boisson est également pleine de fibres, grâce à ces avoines. Une portion de marque populaire à l'avoine, par exemple, a deux grammes (environ 7% de ce que vous devriez obtenir en une journée). Il a généralement plus de protéines par portion par rapport aux autres laits à base de plantes, dit Beckerman - bien que nutritionnellement, elle dit que le lait de vache règne toujours suprême.</p> <p>Pour en savoir plus sur tout le lait d'avoine (y compris le 411 sur l'acide phytique), assurez-vous de regarder la vidéo ci-dessus. Si tu m'excuse, je pars pour me retrouver un lait lait d'avoine.</p> <p><strong>Dans l'épisode précédent de <em>Vous contre nourriture</em>, Lockwood-Beckerman partage le plat sur le gluten. Et si vous êtes prêt à monter dans le train de lait d'avoine, gardez cela à l'esprit tout en lisant l'étiquette. </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/what-a-healthy-plate-looks-like-in-6-different-countries">« À quoi ressemble une «assiette saine» dans 6 pays différents</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/what-an-rd-wants-you-to-know-before-trying-the-candida-diet-for-better-gut-health">Ce qu'un RD veut que vous sachiez avant d'essayer le régime Candida pour une meilleure santé intestinale »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } 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