La santé mentale des femmes noires a besoin d'une intervention

Alors, où trouvons-nous ces professionnels de la santé mentale? Il existe des ressources qui pourraient être un excellent point de départ pour les femmes noires qui veulent se lancer dans ce voyage. Il existe une thérapie pour les filles noires (qui possède un répertoire de thérapeutes noirs) et plusieurs autres espaces numériques. Dr. Armah suggère également d'examiner les «centres de soins qualifiés fédéraux», si vous êtes dans une zone mal desservie. Ces centres ont une variété d'options de soins disponibles, certains incluent des conseils mentaux et émotionnels ou une thérapie.

Si l'accès à la thérapie n'est tout simplement pas une option pour le moment, Dr. Armah partage qu'il peut encore y avoir des moyens de contribuer positivement à votre santé mentale et émotionnelle. «Je demande aux femmes:« Quels sont vos débouchés?`` Se donnent-ils à tout moment pour lire, peut-être se réveiller à une heure plus tôt qu'ils ne le font habituellement afin qu'ils puissent obtenir un moment de paix de tout le bruit du monde, ou font-ils des pratiques d'auto-réflexion ", dit-elle. L'espoir est que quelque chose que vous faites pour vous-même résonne avec votre santé émotionnelle, que vous pouvez reconnaître si vous faites cette seule chose, alors la journée est un peu meilleure.

Nous sommes loin d'une solution vraiment équitable pour toutes les femmes noires qui veulent accéder aux soins de santé mentale, mais nous pouvons continuer à avancer et à exploiter ce qui se passe. Ta santé en dépend.