<p>Pour être clair, l'estomac de tout le monde ne sera pas bouleversé par les aliments FODMAP. Mais Beckerman dit que les personnes atteintes de SCI ou d'estomac sensible pourraient avoir des problèmes à digérer ces types de glucides… conduisant à des symptômes amusants mentionnés ci-dessus. C'est pourquoi vous ne devriez pas simplement nix ces aliments sains de votre alimentation si vous n'avez pas de problèmes. (Pourquoi abandonner le toast à l'avocat si vous n'avez pas à?)</p> <p>Cependant, pour les gens qui sont gênés par des aliments à forte fod… il y a un plan alimentaire pour cela. Beckerman décompose les bases de suivre un régime à faible fodmap dans la vidéo ci-dessus, et révèle certains des autres aliments riches en fod qui peuvent déclencher un maux d'estomac. C'est un gaz!</p> <p><strong>Les experts en santé intestinale en ont vraiment (vraiment) des marres d'entendre ces mythes sur un régime à faible fodmap. Et ce sont les trois choses qu'un expert intestinal recommande si vous avez du mal à des problèmes digestifs. </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/the-people-with-the-best-gut-health-share-this-one-thing-in-common">« Les personnes ayant la meilleure santé intestinale partagent cette seule chose en commun</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/exclusive-naturopathica-launches-book-featuring-beauty-regimens-for-different-skin-personalities">Naturopathica exclusive lance un livre avec des régimes de beauté pour différentes «personnalités de la peau» »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/basic-punches_intro.jpg" alt="Bascing Basics 5 étapes pour lancer des coups de poing avec une forme parfaite" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/category/fitness">Aptitude</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/boxing-basics-5-steps-to-throwing-punches-with-perfect-form">Bascing Basics 5 étapes pour lancer des coups de poing avec une forme parfaite</a> </div> <div class="white-news__text"> La boxe est l'enfant doré actuel de la fitness de la boutique, mais comme plus de studios ouverts et... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/author/lola-pons">Lola Pons</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Shadowbox-1.jpg" alt="Shadowbox sera-t-il le soulcycle de la boxe?" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/category/fitness">Aptitude</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/will-shadowbox-be-the-soulcycle-of-boxing">Shadowbox sera-t-il le soulcycle de la boxe?</a> </div> <div class="white-news__text"> La prochaine fois que vous vous inscrivez à un cours d'entraînement, vous pouvez vous retrouver à ré... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/author/lea-dubois">Léa Dubois</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg" alt="Les emplois les plus heureux (et les plus sains) d'Amérique" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Mode de vie</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/the-happiest-and-healthiest-jobs-in-america">Les emplois les plus heureux (et les plus sains) d'Amérique</a> </div> <div class="white-news__text"> Par Samantha Escobar pour Blissstree.Comlooking pour une carrière qui vous rendra heureux et sain? 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href="http://fr.wellbeingmaven.com/author/tom-carpentier">Tom Carpentier</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Amex-CCA2-Feature-1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/category/fitness">Aptitude</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/article/join-wellgood-at-art-basel-miami-for-a-series-of-next-level-workouts">Rejoignez bien + bon à Art Basel Miami pour une série d'entraînement de niveau supérieur</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/author/melissa-muller">Mélissa Muller</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/laila-ali-boxer.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://fr.wellbeingmaven.com/category/fitness">Aptitude</a> </div> <div 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