Votre guide complet des soins de la peau sûrs pendant la grossesse

Sarah Villafranco, MD, a une série sérieuse pour les plantes - pour qu'elle ait laissé une carrière en médecine d'urgence pour fonder la marque de beauté naturelle Osmia Organics en 2012. Ici, la maman de deux de deux partage ce qu'elle a appris sur le fait de garder la peau saine et magnifique pendant la grossesse et au-delà.

Être enceinte est un moment précieux, terrifiant et passionnant, lorsque vos hormones vacillent comme un métronome et que tous ceux que vous connaissez dispensaient des conseils non sollicités. Entre la "sagesse" transmise des tantes que vous n'avez jamais rencontrées à toutes les informations de grossesse sur les interwebs, vous pouvez vous travailler dans une frénésie mousque.

Alors, prenez un souffle et commencez par ce rappel: la grossesse est un moment de célébration, et pour trouver autant de façons de vous nourrir et de vous faire une arachide douce que vous le pouvez-vous et les soins de la peau en sont une grande partie.

La simple vérité est qu'il n'y a pas de jeu de lignes directrices standardisé. J'ai donc utilisé mon cerveau Doctor pour faire les devoirs et créer des règles.

Bien sûr, vous voulez vous protéger et votre bébé en sécurité. Vous êtes prêt à faire vos devoirs et à faire preuve de prudence avec des sushis et des fromages non pasteurisés, comme vous devez. Vous porterez des chaussures sensées et buvez de l'eau supplémentaire car elle se réchauffe. Mais en ce qui concerne les produits de soins de la peau, vous pouvez vous gratter la tête, vous vous demandant comment sur Terre pour décider de ce qui est sûr et ce qui n'est pas.

La simple vérité est qu'il n'y a pas d'ensemble de directives standardisé. J'ai donc analysé les (quelques) études disponibles et les sources d'informations les plus fiables sur le sujet et j'ai utilisé mon cerveau Doctor pour faire les devoirs et créer des règles.

Continuez à lire pour mon guide des soins naturels de la peau, pour vous garder radieux et en bonne santé tout au long de votre grossesse.

Quoi éviter: les perturbateurs endocriniens

Les perturbateurs endocriniens sont des ingrédients qui interfèrent avec la fonction normale de nos glandes endocriniennes, qui comprennent les ovaires, les testicules, la thyroïde, la parathyroïde, le thymus, les surrénales, les pinéal, l'hypophyse, l'hypothalamus et le pancréas.

Les ingrédients de soins de la peau qui perturbent ces glandes comprennent les parabènes, les phtalates, le BPA, le triclosan et le nonylphénol. Les entreprises de beauté utilisent ces produits chimiques pour diverses raisons: préservation (parabènes), parfum (phtalates), emballage (BPA), surfactants (nonylphénol éthoxylates) et effets antibactériens (triclosan).

Pour être juste, ceux-ci n'étaient pas toujours connus pour être toxiques et servent des objectifs dignes - tout le monde veut un produit sans bactéries qui sent bon! Mais les temps changent, et nous devons évoluer avec la science. Ces ingrédients doivent être évités dans les produits de soins personnels dans la grossesse, et toujours. (Et si vous cherchez une feuille de triche pour vous aider à déchiffrer l'allée des soins de la peau, voici comment être un meilleur lecteur de labels de beauté.)

Plus précisément, il y a une confirmation de montage que ces EDC (produits chimiques perturbateurs endocriniens), absorbés par la peau, s'accumulent dans le sang humain et les tissus au fil du temps et ont des effets perturbateurs hormonaux. Il a été démontré que certains (comme les parabènes) diminuent le poids de la naissance et l'âge gestationnel à la naissance, et raccourcir les cycles menstruels chez les femmes non enceintes. D'autres (pensent que les phtalates) ont été liés à la dysfonction thyroïdienne, à l'endométriose et éventuellement à l'autisme.

Ce sont des raisons impérieuses de passer à des produits de soins de la peau naturels pendant votre grossesse et au-delà. (Et vous devriez dire à votre gars d'arrêter d'utiliser le parfum synthétique, les phtalates peuvent trop réduire le nombre de spermatozoïdes et la qualité!)

Quoi éviter: irritants cutanés

Cette catégorie se résume à trois mots: sulfate de lauryl de sodium. En tant que personne qui a souffert et de devenir un expert en dermatite faciale, je peux vous dire que ce produit chimique embêtant cause plus de problèmes que vous ne pouvez l'imaginer et c'est dans tout ce qui mousse.

Il se trouve dans le détergent à lessive (même les marques naturelles!), dentifrice (même marques naturelles!), shampooing (même… d'accord, j'ai l'idée?), lavage du visage et lavage corporel. Il peut provoquer, contribuer ou exacerber la dermatite (toutes les formes), l'eczéma et le psoriasis. Parfois, vous verrez du sodium laurément sulfate, une forme plus douce de ce tensioactif, mais ne vous laissez pas berner: non seulement il provoque une dermatite, mais il a également été éthoxylé (ce qui n'est pas une bonne chose).

Quoi éviter: toxines sournoises

Quand je pense à des choses toxiques qui pourraient se faufiler dans la routine des soins de la peau même d'un consommateur instruit, je pense au mot éthoxylation. C'est un concept difficile à expliquer sans risque substantiel de vous faire glamer les yeux, mais l'éthoxylation implique d'être traitée avec de l'oxyde d'éthylène, un cancérogène noueux.

La réaction crée un sous-produit appelé 1,4-dioxane, qui est probablement un contaminant dans tout ingrédient éthoxylé. Le 1,4-dioxane n'est pas seulement un cancérogène potentiel pour vous et votre famille, c'est aussi une toxine environnementale qui est bio-accumulaire. Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais elle peut être à égalité avec les microplastiques et les nanoparticules, qui ont tous deux le potentiel de faire des dommages mesurables à l'environnement.

En utilisant des ingrédients éthoxylés, vous ne vous mettez pas seulement en danger, vous avez un impact sur l'environnement chaque fois que ces ingrédients lavent votre drainage. La façon la plus simple de les éviter est d'éviter les ingrédients qui se terminent par «ETH» (sulfate de sodium Laureth), ont des tirets et des chiffres (polysorbate-20), ou avoir les lettres à parier dans le nom. Aussi, recherchez un ingrédient appelé émulsification de la cire NF - il y a même certaines entreprises qui l'utilisent qui ne savent probablement pas que c'est éthoxylé!

Quoi éviter: couleurs synthétiques et pétrochimiques

Les couleurs synthétiques et les pétrochimiques sont deux catégories que je recommande d'éviter, mais les preuves ne sont pas aussi fortes. Les couleurs FD&C (celles approuvées pour une utilisation dans Cosmetics par la Food, Drug & Cosmetic Act) sont à l'étude pour des liens avec des troubles comportementaux et des syndromes d'allergies, mais des données difficiles restent à établir. (Les preuves évolutives sont préoccupantes, cependant.)

En ce qui concerne les pétrochimiques, il existe des preuves suffisantes pour soutenir l'évitement des hydrocarbures aromatiques polycycliques (pensez à l'essence, au charbon, au goudron) pendant la grossesse, mais aucune preuve qu'un peu de gelée de pétrole ou d'huile minérale nuira à un fœtus en développement. Ce choix peut impliquer des considérations plus éthiques et de style de vie que les considérations toxicologiques.

Quoi utiliser

Beaux soins de la peau naturels, bien sûr! Tenez-vous à une philosophie moins -. Votre corps connaît d'énormes changements chimiques internes pendant la grossesse, pas un bon moment pour changer fréquemment votre routine de soins de la peau.

Si vous recherchez un moyen rapide et efficace de diminuer le nombre de produits chimiques auxquels vous êtes exposé, commencez par les produits qui couvrent la plus grande surface. Et passez définitivement du lavage du corps à une barre de savon organique, et de la lotion corporelle à l'huile corporelle sur la peau humide.

Plus: voici quelques préoccupations cutanées spécifiques à la grossesse qui se présentent fréquemment

Ce que vous devez savoir: vergetures
Demandez à ta maman si elle les a. C'est tout ce qui compte. Vous pouvez appliquer du beurre de karité sur votre ventre pour garder la peau souple et soulager les démangeaisons, mais si votre maman avait des vergetures, vous pouvez aussi les obtenir aussi. Génération de la génétique.

Ce que vous devez savoir: Melasma
C'est une hyperpigmentation qui peut se produire chez les femmes à la peau plus claire pendant et après la grossesse, et est exacerbée par l'exposition au soleil. Il ressemble souvent à des taches plus sombres sur la lèvre supérieure, les joues ou le front près de la cheveux. Des chapeaux et un écran solaire énormes sont vos meilleurs amis pour gérer Melasma. Pour un écran solaire, recherchez un écran solaire non parfumé à base de minéraux sans parabènes et appliquez quotidiennement. Après avoir livré, si vous avez encore du mélasma, vous pouvez travailler avec votre dermatologue pour des solutions, qui pourraient impliquer un traitement au laser sur la route.

Ce que vous devez savoir: l'acné
C'est tellement injuste: tu es une mauvaise humeur, tu te sens gros, et Vous obtenez des zits? Parce que vous n'avez pas la possibilité de recourir à de gros canons comme la rétine-A, les antibiotiques, le peroxyde de benzoyle ou l'acide salicylique, vous devez vraiment vous concentrer sur le nettoyage de votre alimentation, de votre gestion du stress et de ne pas vous toucher le visage!

Ce que vous devez savoir: des choses qui démangent
Vous pouvez ressentir l'envie de se gratter, pour beaucoup de raisons. Le plus simple n'est que la peau sèche, facilement corrigée par une alimentation équilibrée (ne sautez pas les graisses saines), la consommation d'eau et la prise de soin de votre peau avec des brosses à sec et des produits naturels doux. Les démangeaisons persistantes des paumes et des semelles pourraient indiquer des problèmes de foie, vous devriez donc voir votre médecin.

Les ruches ou les démangeaisons partout pourraient indiquer quelque chose appelé puppp (papules et plaques pruritiques urticaires de la grossesse) - pas effrayant, malgré le titre, mais super ennuyeux. Pour toutes les affections cutanées qui démangent, l'eau chaude exacerbera les choses, alors respectez les averses et les bains tièdes jusqu'à ce qu'il résout.

Enfin, rappelez-vous que votre maman a probablement fait des choses bien plus effrayantes que tout ce que j'ai mentionné ici pendant qu'elle était enceinte de vous, et vous vous êtes très bien déroulé! Utilisez ces règles comme guide, faites toutes choses avec modération et concentrez-vous sur le miracle de votre ventre - c'est la chose la plus cool qu'un corps humain puisse faire.

Bienvenue dans le Guide de grossesse Well + Good Healthy, une série d'une semaine sur la façon dont les femmes obsédées par la salade de chou frisée peuvent apporter des mois de chou frisé dans les neuf prochains mois (et au-delà).

En parlant de maman, n'oubliez pas de la remercier pour sa génialité ce week-end et offrez-lui un grand cadeau de la fête des mères! Et profiter d'un peu de sagesse de notre Les mamans sont les meilleures leçons de bien-être qui ont été transmises à l'équipe W + G.