Vous avez peut-être entendu parler de l'intestin qui fuit, mais qu'en est-il du cerveau qui fuyait?

Comment cela fonctionne, c'est que les médecins recherchent des gènes spécifiques dans votre sang qui présentent un risque associé au déclin cognitif (biomarqueurs). Ensuite, vous pouvez travailler avec votre médecin pour déterminer quels aliments ou facteurs environnementaux pourraient déclencher ce gène. Il y a aussi des biomarqueurs directement liés aux maladies cérébrales telles que l'anxiété et la dépression. Connaître vos biomarqueurs vous arme avec les meilleures connaissances que vous puissiez avoir et que les tests génétiques à domicile facilitent l'obtention de ces informations que jamais.

De nouveaux suppléments sont conçus pour donner un coup de pouce à votre cerveau

La santé du cerveau prend également le contrôle de l'espace de suppléments, s'appuyant sur ce que les scientifiques savent comment certains nutriments dans les aliments contribuent à un esprit sain. Premièrement, les consommateurs soucieux du cerveau ont pris des suppléments oméga-3 parce que leurs propriétés anti-inflammatoires ont été soutenues pour des problèmes de santé mentale comme la dépression et le trouble de déficit / hyperactivité (TDAH); Ensuite, les nootropiques sont arrivés sur les lieux pour aider à réduire le brouillard et le stress. Maintenant, les nouveaux suppléments sont spécifiquement formulés pour améliorer les signaux tirant entre vos cellules cérébrales et le reste de votre corps, ce qui est exactement arrêts Travailler bien dans la vieillesse.

L'un des plus récents et les plus bourdonnants est une ligne appelée Liveli, qui a été formulée par l'équipe de couple de puissance de James Lee et Tess Mauricio, anesthésiste et dermatologue, respectivement, après Dr. Lee a connu un fort déclin cognitif causé par une tumeur cérébrale. "La plus grande chose que vous puissiez faire pour prévenir la démence est d'augmenter le flux sanguin vers le cerveau, mais aussi de faire de l'exercice et d'obtenir des nutriments qui aident comme la vitamine K, le calcium et le resvératrol", Dr. Mauricio dit. Le mélange de Liveli comprend 70 nutriments dont le cerveau a besoin, y compris les 13 vitamines ainsi que le magnésium, le zinc, le calcium et les acides gras oméga-3.

Un autre supplément de cerveau de nouveau marché est par Omax."Nous avons commencé à regarder toutes les recherches sur [la santé du cerveau] et avons trouvé cette matrice sur ce dont nous avons besoin quotidiennement pour éviter le déclin cognitif, pour vraiment améliorer la neurotransmission, la communication de cellule à cellule, toutes les choses qui commencent à diminuer car Nous vieillissons ", a déclaré Evan DeMarco, l'innovateur principal de la marque, qui a ajouté que leur mélange était basé sur 30 ans de recherche clinique. Alors qu'est-ce qu'il y a à l'intérieur des capsules? Primarily, two omega-3 fatty acids, eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA), as well as l-alpha glycerylphosphorylcholine (Alpha-GPC), which has seen promising results in treating Alzheimer's.

Dr. Jonas, cependant, met en garde contre les suppléments pour les oméga-3 et d'autres boosters du cerveau, affirmant que les essais cliniques de suppléments oméga-3 n'ont pas montré que les mêmes effets positifs que lorsque vous obtenez les nutriments à travers les aliments. "Quand vous mangez la nourriture ... vous obtenez plusieurs composants qui semblent fonctionner ensemble dans ce qu'on appelle une mode synergique - ils travaillent individuellement ensemble", dit-il.

Banquez vos cellules saines maintenant pour les utiliser plus tard

La façon la plus innovante de prendre en charge la santé de votre cerveau est de sauver vos cellules souches saines, aka des cellules non spécialisées qui ont le potentiel de multiplier et de se développer en de nombreux types de cellules dans tout le corps (y compris les cellules cérébrales), pour plus tard, que vous peut maintenant faire avec Forever Labs. "Banking vous-même crée essentiellement un bassin de jeunes biologie qui ne ressent pas l'usure de la vie", explique le co-fondateur Steven Clausnitzer. Lorsque votre cognition commence à échouer, progressivement ou soudainement, en raison d'un événement de catalyse comme un coup, vous pouvez réintroduire ces jeunes cellules dans votre corps afin qu'ils puissent réparer les lésions cérébrales et se multiplier, cultiver des cellules saines.

"Des milliards de dollars sont consacrés à la recherche de médicaments pour la maladie d'Alzheimer et d'autres maladies du cerveau, et la raison pour laquelle [il n'y a pas eu de« guérison »définitif] est parce que, par le moment où vous avez la maladie], il est trop tard, "dit le co-fondateur de Forever Labs, Mark Katakowski, PhD, qui a étudié les thérapies sur les cellules souches pendant 15 ans avant de lancer l'entreprise. "Ralentir la perte de cellules souches dans le corps en augmentant avec votre moi plus jeune peut aider le corps à éviter ces choses qui conduisent à refuser."

Bien que Katakowski ait raison, il n'y a pas encore de «remède» pour la démence et d'autres maladies cérébrales liées au déclin cognitif, des recherches prometteuses émergent. Actuellement, il y a cinq médicaments approuvés par la FDA pour aider au traitement. Bien qu'ils aident les symptômes, la recherche est toujours en cours pour traiter les causes sous-jacentes de la maladie.

Même si vous n'êtes pas prêt à tout faire avec des traitements qui sonnent la science-fiction droite, savoir que vous pouvez faire des choix maintenant qui pourraient donner à votre esprit la meilleure chance peut être rassurante. En tant que Dr. Jonas estime que 80% de la prévention des maladies provient de choses que vous pouvez contrôler.

L'exercice joue également un rôle dans la prévention du déclin cognitif. Voici ce qui a été prouvé pour ajouter des années à votre vie. Et ce sont les traits de personnalité qui pourraient vous aider à vivre à 100.