L'activiste de yoga Jessamyn Stanley est sur un rôle et tout le monde est invité à venir dans le voyage

Bienvenue dans la prochaine génération du bien-être, nos projecteurs des neuf icônes émergentes que vous devez connaître * en ce moment *. Ici, la star du yoga et d'Instagram, Jessamyn Stanley, la partage Conseils de pleine conscience, Conseils en nutrition et hacks de simplification de routine.

Si vous suivez la montée de Jessamyn Stanley en tant que professeur de yoga et célébrité Instagram - et maintenant, vous savez qu'elle manifeste une magie sérieuse. Et tout a commencé avec quelques cours de yoga pour essayer d'atténuer la dépression, suivi d'une pratique à domicile intense. (Comme elle le dit dans son livre Chaque yoga corporel, Elle était "à la maison, seule, dans un petit coin d'un appartement de 750 pieds carrés que j'ai partagé avec mon ex-petite amie, un pit-mix exubérant et mon chat tabby orange grognon.") Ensuite, un jour, elle a décidé de commencer à le photographier, et le reste est une histoire insta.

L'enseignante basée en Caroline du Nord est bien consciente qu'elle ne correspond pas à l'image du "corps de yoga" dans les yeux de nombreuses personnes - et c'est exactement le point (à double tape). «J'ai des problèmes avec le fait d'être gros. J'ai des problèmes avec ma noirceur. Je m'excuse parce que je ne peux pas accepter ma propre existence. Tant de gens ressentent la même chose ", nous a-t-elle dit l'année dernière. "J'ai raconté cette histoire tant de fois, et quelqu'un dit toujours: 'Je pense que.`` C'est la raison pour enseigner le yoga pour aider les autres à reconnaître ces choses et à les dépasser."

Lisez la suite pour en savoir plus sur sa mission - ainsi que les soins personnels (et les soins de la peau), elle est obsédée par ces jours-ci.

1. Comment êtes-vous entré dans le bien-être et quelle est votre mission personnelle dans l'espace de bien-être?

Je suis entré dans le bien-être comme un moyen de guérir, de maintenir et de récolter la compassion dans mon corps physique, mental, émotionnel et spirituel. Ma mission dans l'espace de bien-être et l'industrie est de refléter mon voyage personnel de bien-être et de compassion dans le monde qui m'entoure.

2. Pourquoi pensez-vous que les gens ont commencé à hiérarchiser le bien-être ces dernières années?

Je pense que le chaos constant et croissant de notre monde encourage inconsciemment les humains à hiérarchiser le bien-être en tant que méthode de survie globale et de croissance.

3. À quoi ressemble une journée typique pour vous? Comment restez-vous productif?

Peu importe où mon enseignement de yoga me mène, que je sois global ou à la maison, j'aime toujours commencer ma journée par la méditation, la pratique posturale du yoga et la journalisation, ces pratiques me gardent ancrée et motivée à travers le pandémonium fréquent de mon professionnel et vie privée. Je reste productif en me rappelant que chaque jour pourrait être mon dernier et chaque instant vaut la peine d'être vécu au maximum.

4. Quels sont quelques-uns de vos essentiels de bien-être préférés?

En termes de produits, je jure par le dr. Bronner, en particulier leur savon, leur dentifrice et leur baume à lèvres. Je suis obsédé par les produits de soins de la peau de luminance depuis des lustres, en particulier leur toner d'eau de rose et leur masque facial exfoliant. Le trempage du muscle weleda arnica est parfait pour la relaxation de la pratique post-yoga, et Dotera Deep Blue Rub est une aubaine.

Si je veux ouvrir mon âme sur un tapis de yoga, je me tourne vers les classes de Seane Corn sur l'application Cody et les cours d'Elena Brower sur Yogaglo. L'expérience de carrosserie multicouche de Durham Bodywork est l'une de mes façons préférées de me traiter, mais j'ai également un abonnement mensuel à l'envie de massage afin que je puisse visiter l'un de leurs emplacements à l'échelle nationale si j'ai désespérément besoin de me détendre lorsque je suis sur la route. De plus, je suis devenu très dépendant des packs de soins / de vitamines et je ne me souviens pas à peu près de mon régime de suppléments avant de commencer à vous abonner.

5. Que pensez-vous que l'avenir contient le bien-être en tant que mouvement?

Je ne sais pas ce que l'avenir nous réserve, mais j'espère que le mouvement du bien-être continue de inclure des approches holistiques du bien-être afin que les praticiens puissent se concentrer sur la guérison de l'intérieur au lieu de l'inverse.

Prêt à vous redédication au yoga, à la Jessamyn? Ces poses peuvent aider à détoxifier votre corps, et c'est un.m. Le flux vous gardera sous tension toute la journée.