L'expert du bonheur de Yale dit que «l'énergie fraîche» peut vous aider à créer de nouvelles traditions significatives

N'hésitez pas à devenir idiot avec ça. Dans ma maison, par exemple, le dessert avant le dîner est devenu une norme sans excuse. Nous avons une barre dans notre sous-sol que nous appelons St. Nicks, et je suis en poupe avant de descendre à l'happy hour et de faire exploser Frank Sinatra pendant que mon père fait des cocktails dans sa survêtement. Ma mère, mon père et moi buvons environ 10 tasses de thé en une journée, avec une régularité presque compulsive. ("Voulez-vous une tasse de thé?" "Encore? Ouais.") Et j'ai rejoint un cours de Zumba virtuel avec ma mère et comme trois femmes nommées Dolores. Les nouvelles traditions se lient, joyeusement ridicules et font maintenant partie du tissu ordinaire de nos vies.

"Toutes ces choses sont plus faciles à commencer maintenant, car nous n'avons pas vraiment de normes de ce que nos familles sont censées faire, car c'est tellement nouveau", explique le Dr. Santos. "Et cela offre cette nouvelle opportunité, si vous pouvez l'exploiter, pour mettre de bonnes choses en place pour vous-même et pour votre famille."

Pas besoin de limiter la portée de votre énergie fraîche pour les membres de la famille non plus; Créer des rituels avec la famille et les amis choisis avec lesquels vous ne vivez pas est tout aussi important. Alors, passez le samedi à profiter du brunch dans des bijoux en costume et des manteaux en fausse fourrure avec votre meilleur ami sur FaceTime. Se déchaîner avec votre énergie fraîche et ideate n'importe quel nombre de nouvelles traditions significatives avec un certain nombre de personnes significatives dans votre vie.

N'hésitez toujours pas à recréer des parties de votre ancienne routine si cela vous fait vous sentir normal, heureux et réconforté. Mais reconnaissez également l'étendue des possibilités de la ligne argentée que ce nouveau monde temporaire offre, et comment nous pouvons explorer ces possibilités ensemble. Après tout, nous pouvons tous utiliser un nouveau départ lorsque les choses se sentent si pourris.

Je ne peux pas supporter une liste de tâches maintenant? C'est pourquoi les objectifs de quarantaine à court et à long terme pourraient être la meilleure façon de le faire rouler. Et pour un peu de légèreté, c'est votre style de connexion virtuel, basé sur votre signe d'étoile.