Les pauses travail sont différentes, il y a 10 idées non traditionnelles des anciens combattants WFH

3. Suivre un cours de danse

"Je travaille à la maison depuis environ quatre ans. J'ai toujours aimé faire des pauses de travail de mon ordinateur pour faire quelque chose de physique, et généralement j'essaie de briser ma journée en morceaux de plus de temps cérébral, puis plus de temps physique.

"J'ai utilisé un site Web appelé Dancing seul ensemble qui répertorie des tonnes de cours de danse en ligne sur différentes plates-formes, et j'essaie de faire comme trois à cinq par jour, même si je fais juste 15 à 20 minutes pour changer ce Je fais."

-Anne Louise Burdett, cofondatrice de la société de santé sexuelle Toca Botanica

4. Changez votre point de vue

"Il fut un temps où je me retournais à la hausse des pauses. J'utiliserais un mur et je ferais un frappe contre lui pour changer ma perspective. Pas recommandé juste après un latte."

-Vibeke Vatne, entrepreneur

5. Mettez un masque facial, désactivez les notifications et jouez avec votre chat

"Je suis WFH depuis plus de 3 ans. Pré-pandémique, je suis toujours entré dans [Manhattan de Brooklyn, New York] une fois par semaine pour des réunions et des événements, mais j'ai travaillé à la maison aussi souvent que possible. Maintenant avec le verrouillage, les événements et les réunions sont évidemment à l'arrêt, j'ai donc ajusté mes habitudes pour répondre aux nouvelles demandes de ma journée. J'avais l'habitude de faire des masques à domicile après des jours particulièrement stressants; Maintenant, ils sont devenus un moyen de rompre une longue journée en milieu d'après-midi. J'ai également fait beaucoup plus d'utilisation du réglage "ne pas déranger" sur mon téléphone-temps j'ai besoin de me concentrer ou de débrancher, je tape cette petite demi-lune comme c'est mon putain de travail.

"La plus grande bénédiction que j'ai dans mes pauses est mon chat ultra-nécessité, qui est convaincu que je suis plus à la maison pour répondre à chacun de ses caprices. Habituellement, il sautait sur moi pour un se blottir quotidiennement vers 2 P.m.-Il a eu cette habitude depuis que j'ai commencé à travailler à domicile-maintenant, il est 1 P.M, 4 P.m., et 6 P.m. chauffeur. C'est l'une des rares choses à égayer ma journée."

-Melissa Vitale, publicitaire

6. Obtenez Jiggy avec

"Ces jours-ci, je travaille sur un puzzle de 2 000 pièces pour me vider l'esprit, soit je monte ma musique pour me lancer dans quelques mouvements de danse autour de mon loft. Les deux options réinitialisent mon humeur et me recharge pour la prochaine moitié de la journée."
-Darlynn Bailey, praticien de la santé holistique

7. Faire un voyage - même si vous êtes en bas du bloc

"J'aime faire des voyages sur ma pause, comme marcher vers le magasin et vers le dos, ou regarder un épisode de 20 minutes d'un spectacle. Parfois, les appels téléphoniques sont également les meilleures pauses."

-Rachel Powell-Cohen, graphiste et illustrateur

8. Faire une pause vidéo

"Mes pauses WFH ressemblent à une pause de danse ou à une pause vidéo. Puisque je suis sédentaire pendant la majeure partie de la journée, j'ai décidé d'investir dans un Fitbit Inspire, ce qui m'incite à faire 250 étapes chaque heure. Alors j'ai mis une chanson qui me fait bouger et je vais juste pour faire mes pas.

"Si mon esprit a l'impression que c'est sur le Fritz, je fais quelque chose d'amusant comme jouer à des jeux vidéo pendant 30 minutes. Cela augmente définitivement mon moral."

"Si mon esprit a l'impression que c'est sur le Fritz, je fais quelque chose d'amusant comme jouer à des jeux vidéo pendant 30 minutes. Cela augmente définitivement mon moral, et j'ai hâte d'y retourner une fois que j'ai fini avec tout mon travail."
-Michelle Heng, cofondatrice et PDG d'Everlaunch

9. Rattrapez vos nouvelles et stars

"J'ai lu tous les médias, puis je compare les gros titres pour voir comment différents médias présentent des informations. Je fais aussi des pauses en étudiant l'astrologie."

-Andrea Karo, rédacteur en chef du cinéma et de la télévision

dix. Déplacez vos loisir après le travail pour casser le temps

"À la fin de la journée, je [généralement] détruise en préparant le dîner. Maintenant, je me retrouve à déplacer des activités après le travail vers des pauses de midi, faisant un déjeuner sain et énergisant, des promenades de scooter électriques, de l'usine de mon évasion, et de déplacer ma solution de caféine de la première chose dans le A.m. à l'après-midi. Tous ceux qui nécessitent zéro vidéo ou d'écran et mes yeux ont été très reconnaissants."

-Sarah Remesch, fondatrice de 270m marketing numérique