Pourquoi tu devrais mettre de la nourriture sur ton visage (oui, vraiment)

On dirait que certains de vos aliments préférés pourraient donner une course à vos sérums pour leur argent.

Continuez à faire défiler pour les superaliments supérieurs à saisir à l'épicerie pour votre lueur.

Jus de carotte

Les carottes sont la source OG de bêta-carotène, qui fait des merveilles sur votre teint. "Topiquement, le jus de carotte peut aider à lutter contre les dégâts du soleil car il contient du falcarinol, un antioxydant", explique le Dr. Rotuler.

Citron

Votre booster à eau préférée est en fait bon pour l'hyperpigmentation. "Le jus de citron appliqué directement sur la peau offre des effets astringents, diminue l'huile et fournit la vitamine C antioxydante qui pourrait aider à éclaircir les taches solaires ou la décoloration", explique le Dr. Rotuler.

Curcuma

Bien sûr, l'anti-inflammatoire à tout faire a les mêmes prouesses saines qu'elle fait dans la nourriture que pour votre visage. "Cette épice indienne a des propriétés anti-inflammatoires et aide à la soirée du teint", explique le Dr. Rotuler. Cela le rend également bon pour les éruptions.

Farine de pois chiche

Parfois, votre gommage exfoliant de la pharmacie quotidien peut avoir des ingrédients abrasifs dans la farine de pois chiches est un moyen doux pour faire le travail. "Lorsqu'il est transformé en gommage ou en pâte, cette farine est un excellent exfoliant et aide également à la production d'huile", explique le Dr. Rotuler.

Chéri

Les trucs sucrés sont un guérisseur antibiotique et puissant naturel. "Le miel est l'un des meilleurs hydratants que vous puissiez utiliser sur votre peau", explique le Dr. Rotuler. "Il aide réellement votre peau à absorber et à verrouiller l'humidité tout en apaisant l'irritation et les rougeurs."C'est aussi bon pour l'acné.

Avoine

Ils sont délicieux pour le petit déjeuner, oui mais peuvent également être utilisés comme masque. "L'avoine est une sucette naturelle de la peau", explique le Dr. Sangloter. "C'est une excellente solution pour les personnes souffrant d'éruptions cutanées, d'irritation cutanée et d'inflammation."Dr. Patel ajoute qu'il aide également à conserver l'humidité dans la peau - donc sauver certains de votre bol!

Concombre

Il y a une raison pour laquelle la mascotte des soins personnels est une femme avec des concombres sur ses yeux. "Ils sont un aliment très lourd de l'eau, donc ils aident à l'hydratation", explique le Dr. Rotuler. "Le refroidissement aide à la vasoconstriction alias les poches."Personnellement, j'en aurai besoin pour le A pour le.m. Temps pré-coffee.

Yaourt

Une bonne tasse de yaourt donne à votre intestin une bonne dose de probiotiques. Le glisser sur votre visage fait de même pour votre peau. "Le yaourt est bon pour réduire l'inflammation et les rougeurs", explique Pavlik.

Avocat

Vous l'avez deviné - la garniture préférée de la superficie de toast de Serfood-Slash n'est pas seulement saine pour votre alimentation. "Les avocats sont les meilleurs pour votre peau car la graisse en eux reconstitue les acides gras de votre teint", explique Pavlik-qui est bon pour la barrière de votre peau. Alors la prochaine fois que vous allez faire des courses, obtenez un peu plus pour votre routine de soins de la peau.

Vous pouvez également siroter ces smoothies pour une peau saine et brillante. Et pour traiter les choses de l'intérieur, ce sont les meilleurs suppléments pour votre peau.