Pourquoi se souvenir que vous n'êtes pas votre travail est crucial pour votre bien-être
Il n'est pas rare de devenir super attaché à votre travail - tellement que se faire critiquer sur quelque chose ressemble presque à une attaque personnelle et prend un coup majeur à votre ego: selon Julie de Azevedo Hanks, PhD, c'est parce que "nous lions notre comportement , notre performance, [et] notre productivité avec notre estime de soi "lorsque le travail devient notre objectif principal. À tel point que perdre votre emploi ou échouer peut vous donner l'impression que vous ne savez même pas qui vous êtes plus - et c'est probablement pourquoi les études ont trouvé que les gens se passaient mieux lorsqu'ils ne sont pas totalement enveloppés dans leur carrière.
Au lieu de laisser un aspect de votre vie vous définir (alias votre travail), concentrez-vous également sur toutes les autres facettes de votre identité, que ce soit pour découvrir un nouveau passe-temps ou passer du temps avec des amis, sans parler de travail autorisé.
Bien que certains attaches soient bons, le meilleur cas de cas pour votre bien-être et pouvoir séparer vos manières #GirlBoss de votre vie personnelle pour maîtriser le concept d'auto-complexité, selon l'auteur et professeur Elizabeth R. Livre de Thornton Le leader objectif: comment tirer parti du pouvoir de voir les choses telles qu'elles sont. Au lieu de laisser un aspect de votre vie vous définir (alias votre travail), concentrez-vous également sur toutes les autres facettes de votre identité, que ce soit pour découvrir un nouveau passe-temps ou passer du temps avec des amis sans parler de travail autorisé.
Lorsque vous vous détachez de votre carrière, vous serez dans un bien meilleur endroit pour faire face au stress, à la dépression et à l'échec et vous pouvez enfin vivre votre meilleure vie dans et en dehors du bureau.
Voici votre guide #Bosslady pour créer un tableau de vision. Ou, maîtriser ces rituels de soins personnels parfaits pour les femmes occupées.
