Pourquoi la récupération d'entraînement de Megan Rapinoe a lieu sous l'eau
La science la soutient aussi. Les chercheurs ont découvert que la thérapie aquatique aide vraiment à la récupération musculaire. Une étude a révélé que l'incorporation de l'eau dans la récupération aide les athlètes. "L'hydrothérapie peut également jouer un rôle bénéfique dans la récupération d'un athlète, aidant à prévenir ainsi que de traiter les dommages musculaires et les douleurs après l'exercice", lit l'étude. Une autre étude a révélé que cela aide à réduire les douleurs musculaires. Les miracles du simple H20!
Il y a une autre partie majeure de la méthode de récupération de Rapinoe: le sommeil, ce qui dit être la plupart important. Refroidissement dans la piscine suivi d'un temps d'oreiller de qualité? Maintenant c'est une récupération que je peux réellement prendre.
Voici comment intégrer le CBD dans votre récupération d'entraînement. Et c'est l'affaire sur si vous devez vous entraîner lorsque vous vous sentez douloureux.
