Pourquoi les adaptogènes peuvent être la clé pour traiter la peau stressée

La peau de froid est une peau heureuse. Alors, comment établir l'harmonie à une époque où la connectivité numérique 24h / 24 et les horaires personnels sur-effilés entraînent des surrénales brûlées et des teint stressés? Adaptogènes, c'est comme ça. Enfonçant rapidement l'un des termes les plus bourdonnants lancés dans les domaines de la beauté et du bien-être, ces merveilles naturelles sont toujours entourées d'un niveau de mystère (même parmi les experts qui ont fait des problèmes de peau perfectionnels) en ce qui concerne leurs avantages de beauté.

«Les adaptogènes peuvent être considérablement définis comme des extraits botaniques qui peuvent aider à réguler les processus dans le corps et à s'adapter pour donner à la peau ce dont il a besoin à un moment donné», explique Joshua Zeichner, MD, un dermatologue de New York, qui met également l'accent sur le met Importance de garder un équilibre interne (et externe). "

Heureusement, les marques de bien-être et de soin avant avant ont tenu compte de l'appel à des remèdes topiques infusés par l'adaptogène et des teintures qui favorisent une peau saine de l'intérieur.

Lisez la suite pour quatre façons dont votre peau pourrait bénéficier d'une bonne dose d'auto-assistance botanique à l'ancienne.

Éruptions

«Le stress augmente les niveaux de cortisol, ce qui a un impact. Zeichner, qui suggère d'ingérer l'extrait d'Ashwagandha (également connu sous le nom de «ginseng indien»), car il a été démontré qu'il a réduit les niveaux de cortisol d'huile d'huile. «Ashwagandha est l'un de mes alliés, c'est sûr, car cela peut aider à l'équilibre hormonal», accepte Niknejad, qui mélange l'herbe dans presque tous ses repas. Pour une solution topique de bricolage, elle suggère de faire une pâte d'Ashwagandha, de curcuma et d'aloe vera et de l'appliquer comme traitement ponctuel aux imperfections existantes. L'application topique de la racine riche en antioxydants a longtemps été maintenue comme une technique ayurvédique pour aider à réduire l'inflammation.

Dendy Engelman, MD, un dermatologue basé à New York recommande Neem comme un autre traitement d'acné naturel. «Il provient de l'Inde et est utilisé depuis des milliers d'années en tant que détoxificateur», dit-elle. "Il fonctionne bien pour nettoyer votre système et votre peau, car elle est également antiseptique, antibactérienne, antifongique et réduit l'inflammation."

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Cicatrisation altérée

«Le système immunitaire joue un rôle central dans la cicatrisation des plaies, et le stress modifie la capacité de votre système immunitaire à guérir les blessures», prévient DR. Engelman. «Les élévations induites par le stress dans l'hormone cortisol interfèrent avec les activités importantes pour la cicatrisation des plaies, y compris la production de cytokines pro-inflammatoires sur le site de la plaie qui sont importantes pour les premières parties du processus de guérison.«Pour aider les défenses naturelles de votre corps, il a été démontré que différentes variations de ginseng réduisent l'inflammation et favorisent une récupération plus rapide des plaies.

"Gutu Kola est une super herbe utilisée dans de nombreuses formulations ayurvédiques », explique Niknejad de la pérenne originaire de zones humides asiatiques. Considéré par certains comme l'un des «élixirs miracles de la vie», la prétendue capacité de la plante à vitesse de la guérison est vantée depuis des siècles. "Je l'utilise dans mes préparations d'huile de visage personnalisées pour le rajeunissement de la peau et recommande également une perfusion de thé de champignons Reishi pour aider à stimuler le système immunitaire", dit-elle.

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Perte d'hydratation

L'une des principales causes de teint hyper-sécheurs? «Des études ont montré que le stress altère la fonction de barrière cutanée, y compris sa capacité à conserver l'eau», explique Dr. Engelman. Son héros d'hydratation adaptogène: «Moringa est un super nutriment de peau - il est plein de protéines et de vitamines A, C et E, bêta-carotène et phénoliques», dit-elle.

Servant plus que des bonbons froids par temps froid, la guimauve peut également être une grande aide pour la peau desséchée. «J'aime la racine de la guimauve car elle aide à l'hydratation de la peau en raison de ses effets mucilagineux (lire: collants)», explique Niknejad, qui infuse l'herbe dans son thé de soutien immunitaire, qu'elle suggère de boire avec un peu de miel pour un coup de pouce hydratant de Boost de L'intérieur-out.

Et bien sûr, l'aloès brut est sans doute le préféré de Niknejad pour augmenter l'humidité topique. «Je suis amoure. «J'utilise la feuille d'aloe vera fraîche et je l'applique en sérum pour nettoyer la peau avant une crème hydratante, mais j'aime aussi l'utiliser comme masque sur mes clients si leur peau est super sèche.”Pour une dose complète du corps, essayez une perfusion tonique de bain de l'hydateur naturel.

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Exacerbation du psoriasis, de l'eczéma et de la rosacée

«Le psoriasis est une affection cutanée chronique qui se traduit par la formation de plaques sur la peau dans laquelle nous savons que le stress est un facteur aggravant», partage Dr. Zeichner, qui ajoute de l'eczéma et de la rosacée à la liste des maux de peau sensibles également déclenchés par des facteurs de stress internes et externes. Il suggère de prendre un supplément de Rhodiola rosea, une herbe arctique à fleurs, pour exploiter ses propriétés apaisantes de la peau inhérentes.

Niknejad retombe sur sa prescription de peau préférée, des feuilles d'aloès fraîches (qu'elle tient toujours à portée. "C'est le meilleur sérum naturel pour la peau et on peut également l'ingérer pour aider à refroidir le système digestif aussi", dit-elle.Pour les préoccupations cutanées sur le pouce, un hydrosol à base d'aloès (une eau florale fabriquée par des feuilles de distillation) peut faire des merveilles à chaque fois que vous le volez sur la peau. Comme soixante secondes de Savasana dans une pompe, ou vous savez, juste un autre jour au travail pour un adaptogène.

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L'une des façons les plus simples d'obtenir votre solution d'adaptogène, c'est de boire. Découvrez ce kombucha enrichi de l'adaptogène ou ces poussières Ashwagandha à ajouter à votre café.