Quel est votre type d'intestin (et comment affecte-t-il votre santé)?

La bonne nouvelle? Votre type d'intestin actuel n'est pas une peine à perpétuité, dit Dr. Axe-once vous savez ce qui vous est malade, le chemin de l'équilibre devient clair. (Tout comme votre peau)..

Prêt à apprendre votre type d'intestin? Continuez à lire pour découvrir lesquels vous êtes et les conseils de hache pour les traiter.

1. Candida

Mauvaise habitude: Crème glacée, biscuits, cupcakes… allons-nous continuer?
Profil émotionnel: Inquiétant, anxieux, obsessionnel.
Ce que cela veut dire: Dr. Axe dit que le candida gut-an une prolifération de la levure dans le tube digestif - est lié à l'humidité dans le corps (une condition de médecine chinoise causée par la consommation trop de sucre, de produits laitiers et de blé). Ceux qui prennent des pilules contraceptives sont particulièrement sujettes à cette condition, qui se manifeste comme une prise de poids, des toux et des reniflements flegmées et un revêtement blanc sur la langue.
Façons de guérir: Mangez beaucoup de soupes, de ragoûts et de légumes féculents chauds; Prenez des probiotiques et de l'huile d'origan; incorporer des aliments fermentés; Sirotage de thé à l'arco.
Que éviter: Laiterie, sucre, grains raffinés, aliments crus, levure.

2. Intestin gastrique

Mauvaise habitude: Inhalation de votre nourriture (et de grandes parties de celle-ci).
Profil émotionnel: Ardent, passionné, réactif.
Ce que cela veut dire«. En conséquence, tout ce qui entrave la digestion comme ne mâchant pas correctement, sur-alimenter et prendre des antiacides - va causer des problèmes comme le gaz, les ballonnements et le reflux acide.
Façons de guérir: Mangez plusieurs petits repas et arrêtez-vous avant d'être plein; Chargez des légumes amers, des herbes et des agrumes; boire de l'eau minérale; Supplément avec des enzymes digestives.
Que éviter: Alcool, caféine, tout faire frit, les aliments épicés

3. Intestin stressé

Mauvaise habitude: Faire trop le café et l'alcool.
Profil émotionnel: Type-A Workaholics.
Ce que cela veut dire: Si vos hormones de stress pompes constamment, le flux sanguin est détourné de votre intestin, ce qui altère la croissance de bonnes bactéries et de production d'enzymes digestive. AX dit que ceux qui ont ce type intestin.
Façons de guérir: Manger des aliments salés et de couleur foncée; embrasser les protéines animales; Obtenez sérieux la réduction du stress; Supplément avec des vitamines B et adaptogènes.
Que éviter: Alcool, caféine, grains raffinés, sucre.

4. Intestin immunitaire

Mauvaise habitude: Popping Antibiotiques chaque fois que vous vous sentez malade.
Profil émotionnel: Perfectionniste, peu sûr, orienté vers le détail.
Ce que cela veut dire: «Les sensibilités alimentaires - généralement le gluten et les produits laitiers - sont les raisons de l'intestin immunitaire», explique Ax, qui ajoute que ceux qui ont ce type ont généralement de multiples allergies et intolérances. Il dit que cela est causé par une utilisation de longue date d'antibiotiques, de pilules contraceptives et de stéroïdes, et à ses pires résultats dans les troubles auto-immunes et les maladies inflammatoires de l'intestin.
Façons de guérir: Suivre un régime d'élimination et tenir un journal alimentaire pour identifier les sensibilités; boire du bouillon d'os et manger des graisses saines quotidiennement; Supplément avec des enzymes digestives, des probiotiques à base de sol (SBO) et de la L-glutamine.
Que éviter: Alcool, produits laitiers, aliments crus, aliments emballés.

5. Intestin toxique

Mauvaise habitude: Manger transformé ou fast-foods.
Profil émotionnel: Impatient, souvent frustré, rapide à la colère.
Ce que cela veut dire: SOS! Selon AX, la consommation d'un régime riche en graisses, du sucre et des produits chimiques provoque une réaction en chaîne inflammatoire de notre foie à nos intestins, entraînant des symptômes allant des calculs biliaires à la rosacée à la détresse neurologique.
Façons de guérir: Manger une abondance d'aliments crus, verts et / ou aigres; boire du pissenlit ou du thé au lait; dors plus; méditer.
Que éviter: Alcool, produits laitiers et produits non biologiques, aliments frits, beurres de noix, huiles.

Publié à l'origine le 1er avril 2016. Mis à jour le 18 juillet 2018.

Quel que soit votre type d'intestin, vous pouvez probablement bénéficier de ces superaliments prébiotiques et une bonne dose de fibres. (Bonus: ils sont tous super savoureux!)

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