Ce que votre style d'argument de combat ou de vol dit à propos de vous, que vous pleuriez, clamiez ou voyiez le rouge

La plupart des gens ont tendance à tomber davantage dans la catégorie «vol» que sur les arguments, ce qui signifie qu'ils préfèrent essayer de s'éloigner de la situation que de rester et de le faire, explique le psychologue clinicien Ramani Durvasula, PhD, auteur de Dois-je rester ou dois-je partir?. «Mais nous avons appris des réactions. Certaines personnes sont des combattants; D'autres sont des flashers, et nous pouvons apprendre à réagir différemment en fonction de qui nous sommes avec qui nous sommes."

Mais en général, «nous apprenons nos façons de conflit dans l'enfance et les façonnons lorsque nous entrons dans l'âge adulte», Dr. Durvasula dit. De plus, votre style d'argument de combat ou de vol peut en dire beaucoup sur vous - même si le comportement est très différent de la façon dont vous vous comportez dans d'autres situations.

Découvrez ce que suggère votre style d'argument de combat ou de fuite à votre sujet.

Tu as tendance à clamour

Certaines personnes ne peuvent tout simplement pas faire face aux arguments et leur réaction intestinale est de simplement fermer. C'est en fait une réponse primitive de défense, dit Klow. (Pensez à un cerf dans les phares, appliqué aux émotions humaines.) Réagir de cette façon indique que vous avez une peur innée du conflit, Dr. Durvasula dit. En conséquence, les arguments sont généralement paralysants émotionnellement pour vous.

Vous pleurez généralement

Argumenter est émotionnel, et cela peut être surtout pour certaines personnes qui commencent à pleurer dans la chaleur du moment. Perser pendant un argument est en fait une réponse à un sentiment de menace, dit Klow. Les gens qui réagissent instinctivement de cette façon se sentent submergés par une forte émotion lors d'un conflit et peuvent même avoir peur de discuter, Dr. Durvasula dit. Perser est simplement un moyen de trouver un soulagement émotionnel lorsque les choses semblent trop écrasantes pour gérer.

Vous devenez plus agressif

C'est le côté traditionnel de «combat» de la réponse de combat ou de fuite, selon le Dr. Durvasula, et les personnes qui ont recours à cela ont souvent réussi à utiliser la méthode dans les arguments passés. Ceux qui augmentent la mise en œuvre de l'agression lors d'un argument ont tendance à ressentir le besoin de se défendre d'une menace perçue, dit Klow. «La colère est souvent une émotion protectrice», ajoute-t-il.

Vous brossez les choses, mais vous en fâchez plus tard

Il peut être difficile de faire face à un conflit dans le moment, c'est pourquoi certaines personnes essaient de le rejeter simplement. Malheureusement, cela peut conduire à une colère non résolue plus tard, et Klow dit que c'est en fait un combo de combat et de fuite depuis que vous essayez d'abord de l'argument, mais puis de vous entraîner par les répercussions plus tard. Si c'est votre style d'argument, il est probable que vous l'avez appris tôt dans la vie, et il est juste resté, Dr. Durvasula dit. Et, ajoute-t-elle, c'est «un style passif-agressif."

Gardez à l'esprit qu'il n'y a pas de style d'argument de combat ou de fuite correct unique. Si vous avez tendance à clam, par exemple, vous ne dirai probablement pas quelque chose que vous regretterez plus tard, mais vous pourriez également avoir du mal à vous tenir debout. Et si vous savez que votre réaction incontournable ne vous aide pas, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour essayer de changer cela.

Les experts soulignent que prendre un moment pour se calmer lorsque vous vous sentez que vous vous entraînez est utile. "Faites une pause et attendez que le centre émotionnel du cerveau se calmer, permettant ainsi au cortex préfrontal de revenir en ligne", dit Klow. Cette méthode peut vous aider à apprendre à répondre à une situation de manière appropriée au lieu d'aller avec votre intestin, Dr. Durvasula dit. Ensuite, «Arrêtez de personnaliser le conflit (même lorsqu'il se sent personnel). Pensez à une autre façon de répondre qui peut désamorcer l'argument et éviter toujours d'escalader », dit-elle.

Ce pourrait être la seule façon non toxique de mettre fin à un argument. De plus, voici comment dire comment quelqu'un se sentait juste en regardant ses mains.