Que faire lorsque vous perdez vos ongles de course, selon un podiatre

2. Hydratez vos ongles: C'est pour la santé, pas la vanité! Avant de mettre vos chaussures de course sur, enduisez des ongles avec une lotion d'urée. "Il hydrate vraiment et pénètre plus que toute autre chose", dit-elle. Bien que ce ne soit pas naturel. Elle recommande également de l'huile de noix de coco pour hydrater l'ongle et une dilution de l'huile d'arbre à thé pour lutter contre les champignons. Et assurez-vous de bien manger, car les carences nutritionnelles peuvent affaiblir les ongles.

3. Considérez vos pédicures: Une autre façon de garder vos orteils sous forme supérieure est de maintenir un ongle de forme carré. "Les gens et les pédiccuristes ont tendance à trop pénétrer dans les bords lorsque vous essayez d'obtenir un clou rond", dit-elle.

4. Traitez immédiatement les ongles blessés: Lorsque vous enlevez vos chaussettes et voyez le noir et le bleu, «il est important de faire quelque chose à propos de vos orteils blessés immédiatement.«Nettoyez les petits cochons blessés et commencez régulièrement à utiliser une crème antibiotique. Puis trempez vos pieds dans du thé à la menthe poivrée pour réduire l'hématome (noir, sang désoxygéné) sous l'ongle.

5. Ne retirez pas l'ongle: Prenez-le de moi, ne le retire pas avant qu'il ne soit prêt. Ne le coupez pas ou ne creusez pas avec un bâton orange. Ne prenez certainement pas l'offre d'un guide de montagne tanzanien pour percer un trou avec son couteau suisse pour vider le sang. Pousser autour induit des bactéries et est susceptible de provoquer une infection douloureuse. (Le trou n'est pas la pire idée, mais devrait être fait par un médecin dans un environnement stérile.) S'il bat vraiment, vous pouvez le retirer soigneusement, mais le dr. Levine préfère se tromper du côté de la prudence, le gardant enregistré et antibiotique jusqu'à ce qu'il soit vraiment prêt à se détacher. Le trempage de sels d'Epsom est également une bonne idée.

6. Agir quand il est éteint: Passer de l'antibiotique à un antifongique topique. Au fur et à mesure que le nouvel ongle pousse, essayez de l'éclaircir en utilisant un tampon et une crème d'urée ou de l'huile de noix de coco. Un podiatre peut également utiliser un laser pour éclaircir le nouveau clou. Sauter le vernis à ongles et porter des sandales si vous le pouvez.

7. Voir un docteur: Si vous avez beaucoup de douleur, le noir et bleu ne disparaît pas, l'ongle suinte, le nouvel ongle a l'air génial, ou vous êtes tenté de se traiter avec des outils de pédicure, faites vos pieds une faveur , et allez chez un professionnel.

Cet article a été mis à jour. Il est apparu à l'origine le 19 avril 2014

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