Qu'est-ce que la biotine et peut-il * vraiment * aider votre peau et vos cheveux?

Quels sont les effets secondaires?

Si vous ne consommez pas de la biotine dans votre alimentation quotidienne, restez facilement parce que vous êtes de chances que vous obtenez suffisamment de nutriments. "La carence en biotine est rare, car vous n'avez besoin que d'une petite quantité", explique Crysler. "Le fait est qu'il y a des tests limités qui ont été effectués sur les carences de biotine. Les cheveux éclaircissants ou les éruptions cutanées peuvent être des symptômes, cependant, c'est pourquoi ils ont été utilisés comme complément de perte de cheveux."Cependant, si vous ne souffrez pas d'une carence, cela ne vous fera probablement pas beaucoup de bien pour commencer à le prendre tout à fait.

Parce qu'il est soluble dans l'eau, l'excès est éliminé à travers votre urine, selon Crysler - il est donc vraiment difficile d'en faire trop. Un autre médecin est d'accord: "La bonne nouvelle concernant la supplémentation en biotine est qu'il n'a pas été démontré qu'il a des effets secondaires, même à des niveaux très élevés", explique Sarah Jamison, MD, médecin d'urgence certifié et expert en santé et bien-être. Bien qu'il y ait un Inconvénient potentiel. "La consommation excessive de biotine au maximum peut provoquer une interférence avec les tests en laboratoire de certains produits chimiques dans le corps", Dr. Jamison me dit. Même à petites doses, il peut le faire. Donc, pour éviter de montrer des résultats incorrects sur un test de laboratoire ou d'être mal diagnostiqué, assurez-vous d'alerter votre médecin des suppléments que vous prenez.

Malgré les chances super petites des effets secondaires, cependant, un médecin doit énumérer les légères chances: "L'estomac bouleversé, l'acné, les interactions médicamenteuses, la miction fréquente, la glycémie, les éruptions cutanées et les réactions allergiques sont les plus courantes potentiel Effets secondaires, "Notes Dr. Passher. "Bien que ces effets secondaires ne soient pas communs pour la plupart des individus, il est important d'être conscient des possibilités."Et là, vous avez votre pinceau sur la biotine.

Publié à l'origine le 2 août 2018, mis à jour le 25 juin 2019.

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