Voulez créer une habitude saine? Ajoutez-le à votre routine matinale, l'étude dit

"Si vous décidez de commencer votre journée avec un verre d'eau, utilisez une note de repère sur la table de la cuisine, vous verrez lorsque vous vous réveillez, par exemple pour vous rappeler au début", l'auteur principal Marion Fournier, un Conférencier à l'Université Nice Sophia Antipolis en France, raconté Temps. "Après un certain temps, le signal ne sera pas nécessaire."

Peu importe ce que vous essayez de faire de la routine, le répéter brillant et tôt chaque jour pourrait l'aider à rester une fois pour toutes.

Cette habitude de santé intestinale devrait faire partie de votre réinitialisation d'automne. Ou si vous cherchez à mettre à niveau votre habitude de matcha, essayez la nouvelle boisson de Dirty Lemon.