Transformez votre bain en un rituel de revitalisation de rêve avec ces 5 éléments clés

Fichier sous "W + G Trivia": Les premiers bains romains et grecs - où les bains rituels sacrés sont devenus une chose si grande, elles comprenaient des salles de conférence et des galeries d'art. Cela pourrait rendre votre salle de bain de 50 pieds carrés pâle en comparaison, mais pas de soucis, vous pouvez toujours vivre grand quand il s'agit de l'art ancien du bain.

Si vous vous demandez ce qu'est exactement un bain rituel et si vous en avez besoin, Reiki Master and Energy Healer (sans parler du psychologue agréé) Paulette Sherman peut aider. Son nouveau livre, Le livre des rituels de bain sacrés, consiste à canaliser l'ancienne pratique interculturelle et à l'appliquer à votre baignoire. Elle est catégorique que le processus est une oasis sacrée pour le maintien mental, émotionnel et spirituel (aka le trifecta de la femme moderne).

«Les rituels prennent généralement une chose normale et l'élèvent pour la rendre spéciale», explique Sherman. «Un rituel de bain est votre temps à passer 25 minutes."

Contrairement à votre trempette post-entraînement typique, ces bains n'impliquent pas de savon et un rasage; Sherman appelle à des huiles essentielles spécifiques, des cristaux et d'autres composants à vive élevé qui correspondent à ce que vous aimeriez amplifier dans votre vie, que ce soit votre carrière, votre vie amoureuse ou vos soins personnels. (En fait, elle a 52 "recettes" différentes.)

"Vous choisissez une intention pour votre bain, allumez une bougie et mettez des huiles essentielles assorties dans le bain, ainsi qu'un cristal pour réduire le stress", explique Sherman. Une fois que vous avez cet ensemble, elle vous recommande alors de méditer ou de visualiser ce que vous souhaitez réaliser.

Faites-le sur le reg et vous pourriez être surpris par les résultats. "L'élément rituel de votre bain pose vraiment votre espace intérieur et extérieur pour le rendre sacré", explique Sherman. "Cela peut vous faire vous sentir plus connecté et vous permettre de voir la signification ou la connexion dans les moments quotidiens."

Fondamentalement, c'est la validation de la tarification de votre temps et de la transformation de votre salle de bain en une oasis de guéris très nécessaire.

Continuez à lire pour les cinq éléments qui vous aideront à porter vos bains à un niveau rituel sacré.

1. Cristaux

Les cristaux ont chacun leurs propres propriétés de vibration et de guérison, qui "attirent des choses différentes", explique Sherman. "Dans les bains sacrés, vous pouvez mettre un cristal dans l'eau du bain qui correspond à votre intention et il l'amplifiera. Par exemple, Rose Quartz attirerait l'amour, et le céleste réduirait le stress."Pour déterminer lequel est parfait pour vous, consultez ces sept cristaux de guérison et comment les utiliser.

2. Huiles essentielles

Tout comme différents parfums ont leurs propres pouvoirs spécifiques de stimulation de l'humeur, chaque huile essentielle a son propre effet sur vos sens. "Certains disent que les huiles essentielles sont la fréquence la plus élevée connue de l'homme", explique Sherman. "On dit que différentes huiles essentielles attirent des choses différentes, vous pouvez donc choisir des huiles essentielles pour votre bain sacré qui correspondent à votre intention."Elle note que la lavande est bonne pour réduire le stress, la menthe poivrée est énergisante (qui aide à affirmer et à réussir), et le bois de santal peut attirer la mise au point.

3. Bougies colorées

Bien qu'il ne soit pas révolutionnaire d'allumer une bougie pendant que vous dessinez un bain, Sherman dit qu'il ne s'agit pas seulement du parfum - la teinte de la cire peut servir son propre but. "Les bougies peuvent être utilisées pour représenter les changements que vous aimeriez apporter", dit-elle. "La couleur de la bougie a sa propre énergie électromagnétique, qui a des pouvoirs sur votre humeur et l'ambiance de la salle."Par exemple, Sherman recommande le rose pour l'amour de soi et le blanc pour la paix.

4. Tisanes

"Certains disent que les thés à base de plantes ont des énergies différentes", explique Sherman, qui recommande de vous préparer une tasse après le bain pour continuer à amplifier votre intention. "Buvez une tisane qui correspond à l'objectif de votre bain."Elle note que le thé de lavande est bon pour promouvoir le calme, les roses-hanches font la promotion de l'amour de soi, et le thé Patchouli aide à attirer vos rêves.

5. Journalisation

Après avoir réalisé un état méditatif après le bain, Sherman dit que c'est le moment idéal pour rassembler vos pensées. Que vous visualisiez des objectifs ou que vous méditiez vers une intention dans l'eau, elle suggère d'écrire tout ce qui vous vient (pendant que vous buvez le thé, natch). "Il est bon de journaliser pendant cinq minutes sur la clarté que vous avez reçue pendant votre bain", explique Sherman. "Cela vous permet alors d'essayer de l'incorporer dans votre vie - le trottiez et vous tiendez responsable plus tard."Esprit clair, je ne peux pas perdre.

À la recherche d'autres modes de soins personnels? Écoutez cet enregistrement de bain sonore de guérison ou essayez l'un de ces trois rituels autonomes qui sont faciles mais puissants.