Le curcuma est salué comme un héros anti-inflammatoire, mais est-ce aussi bénéfique que les gens le pensent?

Les vidéos de personnes versant des lattes mousseuses et dorées dans des tasses de grès ont pris le dessus sur Instagram, mais faites les avantages pour la santé du curcuma (et ces bevs vibrants) vont au-delà de la simple création d'une jolie image?

Si vous n'êtes pas familia. Dans le dernier épisode de Vous contre nourriture, Tracy Lockwood Beckerman, RD décompose tous les avantages de la racine orange et pose la question, "sont ces lattes bourdonnants vraiment tout ce qu'ils sont fissurés pour être?"

D'une part, il y a encore beaucoup de recherches à faire pour déterminer la poursuite des effets de l'herbe. Mais d'un autre côté, les résultats des essais contrôlés randomisés ont été positifs.

"[Turcuma] peut même aider à soulager les douleurs après un entraînement acharné."

"Les plats à retenir n'étaient principalement pas concluants, mais le curcuma a l'air prometteur pour les effets anti-inflammatoires, et peut même aider à soulager les douleurs après un entraînement acharné", dit Lockwood Beckerman. "Alors écrasez ces squats et prenez un repas infusé au curcuma après."

Cuire un bol de légumes d'inspiration indienne pour votre repas après l'entraînement (le curcuma est l'un des principaux ingrédients de la poudre de curry), ou saisissez-le sous forme de capsule avec des suppléments comme UpgRaid ™, qui combine du curcuma biodisponiable biodisponible, Ashwagandha, gingembre, et la cerise acidulée pour aider à promouvoir une réponse inflammatoire saine et à apaiser les douleurs musculaires.

Son verdict final sur les pouvoirs du curcuma? Vous devrez regarder la vidéo pour le découvrir, mais disons simplement que son point de vue sur ses avantages est de l'or solide.

Regardez la vidéo ci-dessus pour plus d'informations sur les avantages potentiels pour la santé du curcuma, et marquez-les par vous-même en faisant des achats ci-dessous.

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