Essayez ces 7 conseils de Feng Shui super simple pour une meilleure nuit de sommeil

Obtenir huit heures complète est là-haut sur la liste des choses qui peuvent faire de vous une personne plus brillante et plus heureuse (ainsi que la promesse du printemps et une robe vraiment luxueuse). Mais quand les zzz ne viennent pas facilement, sans combien de moutons que vous comptez ou des séances de méditation que vous essayez - il pourrait être le temps de repenser le feng shui dans votre chambre. Il s'avère que des ajustements assez simples peuvent vous faire vivre dans une tanière zen à part entière.

"Feng Shui aide à créer un espace avec une énergie de guérison et de stimulation dans sa chambre, un espace qui favorise le sommeil et la relaxation, ainsi que la guérison sexuelle et émotionnelle", explique Rodika Tchi, un consultant de Feng Shui basé à Vancouver. "Lorsqu'une chambre a un bon feng shui, le système nerveux peut se détendre et nous entrons dans un lieu d'amour et de sécurité, qui sont très importants pour une bonne nuit de sommeil."

Continuez à lire pour les conseils Feng Shui de Tchi pour un sanctuaire induisant le sommeil.

Placez votre lit correctement

Quand il s'agit de créer un espace de répétition Feng Shui, Tchi dit qu'il y a une règle cardinale: ne dormez pas la tête sous une fenêtre. Elle explique que votre énergie a besoin d'une protection supplémentaire pendant que vous dormez, vous devez donc placer votre lit contre un mur avec une tête de lit solide pour vous soutenir. Si le déplacement de votre matelas est impossible (merci, appartement à chaussures), investissez dans des traitements de fenêtre robustes pour vous protéger du monde extérieur.

Débranchez tout

Vous savez abandonner votre téléphone pendant le sommeil, mais Tchi suggère de prendre les choses un peu plus loin. "Lâchez autant d'appareils électriques que possible, [parce que] les EMF élevés dans la chambre favorisent une énergie agitée et malsaine", dit-elle. En d'autres termes: pas de téléviseurs, pas d'ordinateurs et autant de lumière naturelle que possible.

Abandonnez votre travail à la porte

Selon TCHI, votre chambre doit être utilisée pour deux choses: dormir et sexe. C'est ça. Elle dit que vous ne devriez pas avoir de matériel lié au travail ou faire une lecture par e-mail au lit du tout. Besoin d'une nouvelle routine? Essayez l'une de ces routines nocturnes ou matinales approuvées par le bien-être, au lieu de travailler au lit.

Laissez votre chambre respirer

Parfois, il vous suffit d'appuyer sur Ctrl + Alt + Supprimer sur l'énergie dans une pièce. Tchi dit qu'une façon simple de le faire est d'ouvrir vos fenêtres pour laisser entrer la lumière du soleil et une brise fraîche. Vous pouvez également essayer de "maculer" (sauge brûlante dans un espace pour éliminer les vibrations stagnées) ou une huile essentielle diffuse pour purifier l'air .

Choisissez soigneusement votre art

"Le mauvais choix de couleurs, d'art et de matériaux peut considérablement perturber l'énergie qui a besoin pour nourrir pour bien dormir", explique TCHI. Elle suggère de s'échapper de toute imagerie «triste» ou «agressive» et remplir vos murs de choses qui vous font vous sentir bien, plutôt.

Gardez l'espace sous votre lit complètement clair

Les monstres ne sont pas la seule chose qui se cache sous votre lit et vous éveil. L'un des principaux principes de Feng Shui est que l'énergie de Chi est capable de circuler librement, donc avoir un tas de poids libres et de vêtements d'hiver accumulés sous votre lit peut empêcher l'énergie de se déplacer dans la pièce comme elle doit. "Si vous dormez au-dessus de l'encombrement, votre énergie sera polluée, rassis et coincée", explique Tchi.

Débarrassez-vous des trucs supplémentaires

Jetez n'importe quoi dans votre chambre qui ne fait que prendre de la place. "Tout élément qui n'exprime pas l'énergie de l'amour et de la relaxation profonde et de guérison n'appartient pas à la chambre", explique TCHI. Parti avec l'encombrement et sur de beaux rêves.

Pour augmenter la mise sur votre chambre la plus heureuse à ce jour, essayez de la décorer dans l'une de ces couleurs zen et investissez dans des draps ultra-luxueux. Mais… ne nous blâmez pas si se lever pour le yoga du lever du soleil semble soudainement un parcelle Plus difficile.