À tous ces raccourcis sexuels communs, l'odeur et les sextons sonores ont un message, laissez-le aller

Une façon de commencer? Réinventez votre propre définition personnelle de ce qui est beau - sans importance des messages que vous recevez sur le sujet de la société, des médias sociaux ou de toute personne dans votre vie, disons psychologue agréée et thérapeute certifiée, Janet Brito, PhD. «En rejetant ces messages sociétaux qui vous disent que vous êtes défectueux et que votre estime de soi est déterminée par votre beauté physique, les femmes peuvent travailler à embrasser pleinement qui elles sont et commencer à profiter du sexe», dit-elle.

"Tout commence vraiment par vous aimer d'abord. Et si cela semble impossible, j'aime dire: «Aimez votre corps comme votre amant l'aime», »-Counselor Jessica Warner

Un exemple: je m'inquiète de mon apparence quand je suis au top, mais dr. Brito dit, un poste ne peut être peu flatteur que si vous décidez qu'il est. Et si vous êtes dans votre tête sur l'apparence du haut ou du côté ou du côté, une pratique de la pleine conscience peut vous aider à vous concentrer sur vos cinq sens. Cela vous permet d'être présent et conscient de ce qui se passe précisément, et d'apprendre quelles positions vous apportent le plus de plaisir. Lorsque vous commencez à traiter votre corps avec amour au lieu de la peur, vous commencez à cultiver la confiance intérieure, ce qui stimule votre compréhension de votre beauté, dit-elle. C'est une excellente nouvelle à part entière, et un avantage marginal stellaire se sent ouvert aux expériences remplies de plaisir dans la chambre.

Alors que le travail le plus important est sur vous-même et votre état d'esprit personnel, conseiller sexuel et coach de relations Jessica Warner, LPC, suggère de demander à votre partenaire ce qu'ils aiment dans votre corps. «Aussi cliché que cela puisse paraître, tout commence vraiment à vous aimer d'abord. Et si cela semble impossible, j'aime dire: «Aimez votre corps comme votre amant aime ça», dit-elle. «Ils voient les plis, les trous, les visages, les jigles, les fossettes, tout… et devinez quoi? Ils aiment toujours avoir des relations sexuelles avec leurs partenaires."

Tout le monde a un parfum là-bas

Les sons (bonjour, queefs!) Et les odeurs de sexe peuvent également vous donner envie de rester couvert pour toujours. Mais devinez quoi? Tout est tout à fait normal. "Nos odeurs ne sont pas intrinsèquement mauvaises, et il n'y a rien de mal avec les parfums musqués et terreux que notre corps crée à partir de la zone génitale", dit Warner. «Accepter que le sexe ne ressemble en rien à ce que vous avez vu représenté dans un film, un livre ou la plupart du porno vous libérera des attentes de sexe silencieux et parfumé à la rose."

Au-delà d'embrasser vos odeurs génitales et vos sons comme une étape de culture de l'acceptation corporelle, se concentrant sur ces choses, tout à fait normales, ne fera que vous distraire de pouvoir être présent au plus complet, Dr, Dr. Brito dit. De plus, "votre odeur peut aussi être assez excitante pour les partenaires sexuels aussi", ajoute-t-elle.

Une mise en garde: si vous remarquez une odeur, une brûlure ou une décharge inconnu, consultez votre médecin-ailleurs, ce n'est pas une honte dans votre jeu naturel.

Les lumières allumées ou éteintes ne devraient pas avoir d'importance

«Les lumières allumées, les lumières éteintes. Tomate, tomahto,»Dit Warner, clarifiant que l'option« off »ne doit jamais être choisie par le besoin de se cacher. "Si vous pensez à votre apparence, vous ne pensez certainement pas à ce que vous vous sentez, et cela enlève à vous deux."

Dr. Brito convient que la question des lumières ne concerne pas vraiment les lumières elles-mêmes, et tant que le choix ne provient pas d'un problème plus profond qui compromettrait la qualité du sexe d'une autre manière, Bright ou Pitch Black est tous les deux totalement corrects.

Le secret d'un meilleur sexe? Laisse tomber.

Le sexe consiste à être dans votre corps, ce qui signifie embrasser tous de ton corps. «Nous avons tous des défauts, et apprendre à s'accepter pleinement est la première étape vers un meilleur sexe», explique le Dr. Brito. (Cependant, si vos problèmes de sexe vont au-delà.)

«Nous avons tous des défauts, et apprendre à vous accepter pleinement est la première étape vers un meilleur sexe.”-Shes-thérapeute et psychologue Janet Brito, PhD.

Se concentrer sur ce qui ne va pas (ou même ce qui n'est pas parfait) pendant les rapports sexuels consiste à «l'énergie mal dirigée» qui pourrait être bien mieux utilisée ailleurs, explique Warner. «Cette [énergie] pourrait aller aux extrémités de vos doigts, votre vulve, votre bouche, votre pleine conscience du moment. Avoir une attitude plus détendue ou aimante envers vous contribue absolument à un meilleur sexe."

Prêt à surmonter un autre raccrochage commun pour pimenter les choses? Voici comment se soulager dans les discussions sales. De plus, consultez les réponses à toutes vos questions sexuelles brûlantes.