Cette recette de pudding Matcha Chia est ce qu'un.M. Les rêves sont faits de

Smoothie Bowls, nous vous aimons, mais vous êtes vraiment maintenance.

Bien sûr, tout ce style hachant et mélange et ingrédient artistique est bien pour un dimanche paresseux mais qui a le temps pour ça quand il est mercredi et que vous êtes en retard pour une réunion du matin?

SoCal Café and Juicery rayonning vous sent, c'est pourquoi il a récemment lancé des bars en bouillie de construction dans ses emplacements La Jolla, Carlsbad, Santa Monica et West Hollywood. Toutes les recettes - qui incluent les puddings chia biologiques et l'avoine d'une nuit mélangés à des superaliments puissants n'ont été développés en partenariat avec Ksenia Avdulova de Breakfast Criminals, donc vous savez qu'ils seront incroyables (et photogéniques).

Dans mon avis de critique de smoothie barre, le Pudding Matcha Chia est la star de ce spectacle et Avdulova est d'accord. «Je suis obsédé par matcha! J'ai même créé un hashtag #Matchanonymous sur Instagram », dit-elle. «Le pudding au chia à lui seul peut être très simple, et l'ajout de matcha le rend intéressant et complet, surtout lorsqu'il est associé à des fraises fraîches."

Et les avantages vont bien au-delà de la saveur, explique Avdulova. «Le matcha est riche en antioxydants, en fibres, en acides aminés et en chlorophylle. Il est dit que le matcha peut calmer votre esprit, stimuler l'énergie et le métabolisme, se détoxifier et aider à prévenir les maladies cardiaques."

Pouvez-vous dire cela à propos de votre habituel.m. barre d'énergie? Je ne le pensais pas.

Faites défiler vers le bas pour obtenir la recette de la poule poudin des criminels et du petit-déjeuner Matcha Pudding-Think comme le bowl acai du bowl, mais la petite sœur super cool.

Rayonnage x petit-déjeuner criminels Matcha chia pudding

Sert 2

Ingrédients:
1/2 tasse de graines de chia
2 tasses de lait de noix ou de graines
1/2 cuillère à café d'extrait de vanille
1 cuillère à soupe de poudre de matcha
3 cuillères à soupe de noix de coco râpée
2 cuillères à soupe de noix de cajou
1 cuillère à soupe de sirop d'érable pour adoucir

Fouetter tous les ingrédients dans un bocal en verre jusqu'à ce qu'il n'y ait pas de morceaux. Laisser reposer pendant 15 minutes, remuer à nouveau, puis mettre le couvercle et laisser votre pudding au chia reposer au réfrigérateur 2 heures jusqu'à la nuit.

Le matin, servez avec vos garnitures préférées comme des garnitures de petit-déjeuner de la confiture de baies et de la crème de noix de cajou des criminels.

Alors tu dis que tu ne prends pas le petit déjeuner? Nous vous recommandons de repenser cela - tous les gens les plus sains font. (Certains en mangent même deux fois). Si une savoureuse a.m. Le repas est plus votre truc, cette option silaire intestinale est tout aussi délicieuse.