C'est la * une * chose que cet instructeur SoulCycle ne voyage jamais sans

Les avions sont à peu près un guichet unique pour les muscles douloureux - un sort en vol que vous pouvez la craquer jusqu'à des heures de s'asseoir avec vos jambes à un angle de 90 degrés, survivant minuscule bouteilles de H2O et négociations défaillantes de salle des coudes avec votre voisin.

Même si vous avez résolu de faire des fentes dans l'allée une fois que le capitaine a éteint le panneau de la ceinture de sécurité, vous aurez toujours besoin de quelques autres astuces pour garder votre corps en bon état de fonctionnement lorsque vous atterrissez. À la recherche de l'ultime muscle-TLC Pro Tip Tip, j'ai demandé à Charlee Atkins-Superstar Master Soul Cycle Instructor, créateur de Le Sweat and Le Stretch, et co-leader de Well + Good's Inaugural Retreat à peser sur une pièce qui change la donne d'équipement qu'elle jure pour un vol super lisse (bonus: il ne prendra même pas de place dans votre bagage à main).

"Le port de chaussettes de compressions stimule la circulation, ce qui est très important pour moi, d'autant plus que j'ai tendance à être assez actif physiquement dès que mes pieds ont touché le sol à mon aéroport arrivant."

Qu'est-ce qu'elle est, * ahem *, le récolte? "Le port de chaussettes de compressions stimule la circulation, ce qui est très important pour moi, d'autant plus que j'ai tendance à être assez actif physiquement dès que mes pieds ont touché le sol à mon aéroport arrivant", explique Atkins, qui avait l'habitudesouffrir du syndrome des jambes agitées après chaque vol. "C'est aussi drôle de voir les intences que les chaussettes quittent après le vol. Remarque à soi: publiez cela sur Instagram la prochaine fois.”Muscles heureux et une OPP Instagram? Enregistre-moi.

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Atkins sera notre chef de sueur pour notre * tout premier * bien + bonne retraite à Palm Springs en mars. E-mail expériences @ wellandgood.com pour réserver votre place, dès que possible.

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