C'est ainsi que vous pouvez mieux prendre soin de votre santé mentale, en fonction de votre signe du zodiaque

Conseils de santé mentale pour chaque signe du zodiaque, selon les astrologues

Dans cet article

• 01 Bélier
• 02 Taureau
• 03 Gémeaux
• 04 Cancer
• 05 Leo
• 06 Vierge
• 07 Balance
• 08 Scorpion
• 09 Sagittaire
• 10 Capricorne
• 11 Verseau
• 12 Poissons

Bélier

Vous pouvez ressentir le besoin de faire quelque chose droite maintenant, Surtout si vous êtes mentalement dans un endroit difficile, Bélier. Après tout, vous êtes un signe de signe cardinal que vous êtes tout pour inviter et lancer, tant qu'il est à vos propres conditions. Si vous avez une lune du Bélier, cela pourrait vous rendre sujet à des explosions émotionnelles, ce qui pourrait être difficile pour maintenir votre santé mentale et émotionnelle.

Conseil de santé mentale: Kapoor suggère de trouver des moyens de libérer un excès d'énergie, peut-être "en faisant une activité physique, comme la course ou la danse."Opter pour des activités plus calmes qui engagent toujours votre corps, comme le Pilates ou le Tai-chi, peut également vous aider à vous garder à la terre.

Taureau

Vous avez la réputation d'être têtu, Taure. Si vous êtes engagé dans une pratique, que ce soit pour votre santé mentale ou autrement, vous le verrez probablement, tant que vous comprenez clairement pourquoi vous le faites.

Cela dit, votre préférence pour vous sentir profondément confiant de toute décision que vous prenez pourrait également vous obliger à vous asseoir et à traiter les émotions pendant une longue période avant de répondre, en particulier si vous êtes un Taurus Moon. Bien que ce soit généralement une chose positive, se faire prendre dans vos sentiments peut également être épuisé.

Conseil de santé mentale: L'une des meilleures choses que vous puissiez faire est de créer une routine de sommeil fiable, ce qui alimentera votre désir de cohérence et vous assurera votre esprit émotionnel sur vous. Pour répondre à votre amour tauréen pour les luxes sensorielles, assurez-vous également de "passer du temps dans la nature et de vous livrer à des plaisirs simples comme la bonne nourriture et une couverture chaude", explique Kapoor.

Gémeaux

Vous vous trouvez plus caractérisé par votre agitation que la plupart, les Gémeaux. Vous acquérez constamment des informations, les traitant et les engagez en mémoire. À son tour, vous prenez des expériences et longtemps pour tout faire à la fois à la fois en danger pour le FOMO et l'épuisement professionnel si vous n'êtes pas attentif.

Si vous êtes une lune de Gémeaux, cela n'aide probablement pas que vous puissiez également vous perdre dans vos pensées et vos émotions ou ressentir le besoin d'en parler à plusieurs reprises, vous enroulant souvent dans une spirale ruminative.

Conseil de santé mentale: Pour éviter l'hyper-fixation sur vos pensées, pratiquez une évasion saine. «Toute forme de médias que vous consommez peut être un excellent moyen de faire une pause dans vos pensées, que ce soit des films, des émissions de télévision, de la musique ou des podcasts», explique Kapoor.

Cancer

Vous êtes connu pour être en phase avec vos émotions, le cancer et le point de sensibilité profonde. En effet, vous pouvez vous appuyer sur vos émotions comme la force dominante dans votre prise de décision et porter votre cœur sur votre manche en matière d'interactions avec les autres (surtout si vous êtes une lune de cancer). Bien que la transparence soit admirable, elle peut également épuiser si vous ne remplissez pas régulièrement votre tasse.

Conseil de santé mentale: Prenez le temps de vous asseoir avec vos émotions et d'être doux avec vous-même, suggère Kapoor. Reposez-vous simplement sans culpabilité ou honte attachée à It-Can être un énorme atout pour votre santé mentale. Et en ce qui concerne vos relations, soyez très sûr que vous donnez votre énergie à ceux qui l'apprécient vraiment, ajoute Kapoor, afin que vous ne couriez pas le risque de surexploiter à peu d'effet.

Leo

Vous êtes peut-être mieux connu pour votre confiance, Leo, mais cela ne signifie pas que vous ne avez pas du mal parfois aussi. Vous vous êtes fier d'atteindre des objectifs et d'être reconnu par les autres pour avoir fait ainsi tout cela peut exercer beaucoup de pression injustifiée sur votre vie quotidienne. (Comme la recherche d'affirmation ou d'appréciation des autres, ce qui est courant chez les lunes Leo, en particulier.)

Conseil de santé mentale: Pour vous, la vie est une scène et agir de cette façon peut vous donner un coup de pouce sérieux. Ne sous-estimez pas le pouvoir de vous exprimer sans vergogne comme un moyen de se sentir plus léger, explique Kapoor. "Chanter, danser, peindre ou même reconstituer une scène préférée d'un film peut vous aider à vous détendre."

Vierge

Toujours perfectionniste, vous avez tendance à aborder les tâches quotidiennes à partir d'une lentille déterminée et orientée vers le détail, Vierge. Mais lorsque le nombre de tâches sur votre liste est élevé, cette approche peut rapidement faire des ravages sur votre santé mentale. Vous pouvez également avoir du mal à être gentil avec vous-même, si vous êtes une Vierge Moon et que vous ne vous donnez pas la grâce si vous ne suivez pas toutes les choses auxquelles vous vous êtes engagé.

Conseil de santé mentale: Si vous vous retrouvez attaché à des tâches banales, comme les Virgos ont tendance à l'être, trouvez des moyens de les rendre plus agréables, suggère Kapoor. Écouter un podcast tout en faisant la vaisselle ou en jouant à la musique optimiste tout en balayant le sol peut faire une énorme différence dans ce que vous ressentez, dit-elle.

Bien que vous aimiez un bon ensemble d'instructions ou un processus clair à suivre, il est également important pour vous de vous rappeler que les soins personnels ne sont pas à une taille Ce qui a fonctionné pour eux ", dit Ash. Donnez-vous la liberté de trouver ce qui fonctionne pour vous.

Balance

Vous avez un fort désir d'équilibre et d'harmonie dans votre vie, la bibliothèque qui peut causer des problèmes lorsque les choses ne sont pas en dehors de vos attentes ou de votre contrôle. Cela s'applique également aux comportements d'autres personnes dans votre vie; Vous avez tendance à vous concentrer davantage sur le bien-être et la stabilité émotionnelle des autres que de vous-même, même si, à la fin de la journée, vous ne pouvez pas contrôler ce que les autres ressentent. Désapprendre ces tendances peut être un voyage à vie si vous êtes une Balance Moon.

Conseil de santé mentale: La planète de beauté Vénus est votre souverain planétaire, ce qui pourrait signifier que vous gravitez vers des formes de chouchouter pour la relaxation ultime; Réserver un massage ou obtenir une manucure pourrait faire des merveilles pour votre santé mentale. Selon Ash, vous pouvez également être attiré par les pratiques lents et spirituelles comme moyen de soi-même, comme la méditation et le yoga.

Scorpion

Vous êtes connu pour votre intensité globale, Scorpion. Mais profondément, votre sensibilité en tant que signe de l'eau fait de vous protéger émotionnellement une priorité absolue. Si vous avez une lune de Scorpion, en particulier, vous pouvez garder votre garde comme moyen de protection, refusant de montrer beaucoup de vulnérabilité sans établir une forte confiance au préalable. Pris trop loin, cette tendance pourrait impliquer de réprimer vos émotions - ce qui pourrait provoquer des troubles intérieurs.

Conseil de santé mentale: Kapoor suggère de permettre aux émotions que vous pourriez être tentées de tenir à l'intérieur pour revenir à la surface. «Trouvez un débouché expressif comme pleurer pour vraiment sentir vos sentiments», dit-elle. Vous pouvez également chercher à communiquer avec un thérapeute de confiance ou un confident pour aider à traiter vos émotions dans un cadre sûr.

Sagittaire

Vous vous faufilez vers l'optimisme total… et parfois vers votre détriment, le Sagittaire. Lorsque les émotions négatives font surface, vous avez tendance à les contourner rapidement afin de ne pas vous sentir pesé mais réprimant les sentiments négatifs ne les font pas disparaître. Si vous êtes une lune sagittaire, vous pouvez particulièrement prétendre que si rien ne vous dérange, refusant de reconnaître et de traiter pleinement les situations désagréables (même si cela contribuerait à votre croissance).

Conseil de santé mentale: L'une des meilleures façons pour vous de pratiquer les soins personnels est de passer du temps de réflexion dans la nature et de vous échapper des émotions refoulées, mais de travailler à travers eux dans un environnement qui vous semble familier et confortable. «Il est important pour vous de vous aventurer dans le monde pour se sentir libre et joyeux», explique Kapoor.

Capricorne

Vous avez envie de stabilité et d'ordre, Capricorne, et en conséquence, vous avez généralement une éthique de travail inébranlable s'étendant bien au-delà des tâches de votre travail. En effet, le désir d'atteindre sans fin et de réussir peut faire des ravages dans votre esprit et votre corps. Si vous êtes une lune capricorne, vous pouvez également avoir du mal à prendre un battement pour ressentir et traiter vos émotions.

Conseil de santé mentale: Compte tenu de votre désir de tout faire au mieux de vos capacités, gérer votre temps est un élément essentiel de la prise en charge de vous-même. Cela signifie créer un calendrier réaliste pour ce que vous pouvez accomplir ainsi qu'une routine fonctionnelle pour tout faire. «Créez une structure dans votre journée afin de vous sentir stable et sécurisé», explique Kapoor.

Verseau

Vous avez tendance à être une présence nébuleuse pour les autres, le Verseau, et honnêtement, vous pourriez avoir du mal à vérifier ce qui se passe dans votre propre esprit aussi. Il y a de fortes chances que vous préférez analyser vos émotions à les ressentir, surtout si votre lune est en Verseau.

Conseil de santé mentale: Il est important de vous assurer de ne pas rester coincé dans votre propre tête, en essayant de traiter tous les éléments de votre journée. Bien sûr, vous pouvez vous accorder un temps bien nécessaire pour analyser vos pensées, mais éviter l'auto-isolation, dit Kapoor. "Essayez de vous connecter régulièrement avec des êtres chers d'une manière ou d'une autre."

Poissons

Vous avez tendance à être très créatif et intuitif, les Poissons et voir le meilleur des gens et des circonstances. Généralement, c'est une bonne chose, mais votre affinité pour l'idéalisme peut également travailler contre vous si vous vous éloignez trop de la réalité. Si vous êtes une lune des Poissons, en particulier, vous pourriez avoir du mal à enlever les lunettes de couleur rose en ce qui concerne les circonstances difficiles, en faisant des vérifications de la réalité abrasive.

Conseil de santé mentale: Vous n'avez pas à abandonner votre côté imaginatif pour mieux prendre soin de vous; Permettre à votre esprit de errer peut vous aider à trouver des solutions créatives pour des moments difficiles. Assurez-vous simplement de vous mettre à la terre avec une promenade dans la nature lorsque vous commencez à vous sentir déconnecté, explique Kapoor. La reconnexion avec vos sens tangibles peut fournir l'équilibre dont vous avez besoin.

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