C'est exactement combien de semaines de yoga dont vous avez besoin pour un soulagement du stress

Bien que l'utilisation du yoga pour le soulagement du stress soit notable, ce n'est certainement pas le seul avantage cérébral. "La pratique du yoga aide à améliorer la régulation émotionnelle pour réduire le stress, l'anxiété et la dépression", explique Dr. Faire un coup de pouce. "Et cela semble améliorer le fonctionnement du cerveau."Huit semaines? Allons-y.

Vos huit semaines commencent aujourd'hui:

Nous avons trouvé les 9 meilleures vidéos de yoga sur YouTube, et ce mascara naturel peut résister à la classe la plus chaude et la plus transpirée.