Cet entraînement australien est peut-être la franchise de fitness qui connaît la croissance la plus rapide de tous les temps

L'Australie exporte le bien-être depuis un certain temps, des recettes saines à refroidissement surfabriales aux entraîneurs de célébrités et à la mode de fitness. Mais la formation de franchise Fonctionnel Franchise F45 a de la force et de l'élan pour devenir une marque mondiale puissante comme aucune avant elle.

Avec plus de 450 emplacements dans 18 pays et une présence croissante dans les États-Unis, y compris trois emplacements de Los Angeles et le premier studio de New York qui fait ses débuts sur celle-ci, Robert Deutsch, dit qu'ils se réchauffent. "En Australie, nous étions le déploiement de la franchise le plus rapide dans l'histoire, plus vite que McDonald's", dit-il.

CrossFit devient le Starbucks du monde du fitness, bien sûr, mais le culte est là depuis près de 20 ans, par rapport aux quatre de F45. Orangetheory est probablement le concurrent le plus proche, avec près de 400 studios et prévoit d'en ouvrir un nouveau chaque jour cette année, ce qui signifie que la F45 courra probablement aux côtés du tapis roulant nécessaire.

Deutsch donne bien + bien le scoop sur le style d'entraînement et les plans d'extension de F45 pour que vous puissiez être préparé avant qu'il ne s'ouvre certainement près de chez vous, bientôt.

Le passé et l'avenir, alias speedwork

Deutsch a ouvert le premier studio de formation F45 à Sydney en 2012 à "créer un système aussi innovant, motivant et basé sur les résultats comme une séance de formation personnelle, pour une fraction du coût", dit-il. Il a commencé le franchisage en 2014 et les emplacements ont très rapidement commencé à s'ouvrir à un rythme à haute intensité.

Il y en a maintenant 340 en Australie, 65 vendus en Amérique du Nord (avec environ 20 ouverts aux États-Unis), et les emplacements déploient partout en Europe et en Asie, pour n'en nommer que quelques-uns. Le premier emplacement de New York ouvrira en juillet à Chelsea. Deutsch dit qu'avant la fin de cette année, il prévoit de vendre 330 autres franchises et d'ouvrir environ 250 studios au public, et F45 accueille également les séries éliminatoires de la F45, une énorme compétition de fitness pour les athlètes.

L'histoire de la sueur

Alors à quoi pouvez-vous vous attendre si vous vous êtes en train de transpirer? F45 propose des classes de résistance et de conditionnement basées sur des circuits de 45 minutes où vous tournez entre les stations exécutant les mouvements principalement fonctionnels, ce qui signifie que votre corps se déplace comme vous le faites dans la vie réelle, en utilisant plusieurs groupes musculaires à la fois. Cela signifie travailler avec des équipements comme des kettlebells, des sangles de résistance, des sacs de sable, des cordes de bataille, des traîneaux et des balles de médecine. Les cours intègrent également des accessoires de fitness plus traditionnels, comme des haltères, des haltères et des vélos de spin.

Deutsch dit ce qui rend F45 unique, c'est qu'ils ont développé 18 systèmes d'entraînement différents que tous les studios proposent pour des blocs de 10 à 12 semaines, et dans ces systèmes, les exercices changent dans chaque classe. "Nous avons trois mille exercices et demi dans notre encyclopédie", dit-il, "et tout se joue sur des écrans de plasma dans le studio."

Les écrans donnent également des indices sur lesquels se déplacer ensuite et quand prendre des pauses d'eau, mais ne vous inquiétez pas, ils ne remplacent pas les instructeurs - il y en a deux à chaque session. Fondamentalement, ils vous aident à vous perdre, vous vous demandant quel mouvement vous devriez faire.

Vous pouvez vous attendre à la même expérience où que vous alliez, donc si vous entrez dans un studio en voyageant pour des affaires ou en vacances, vous savez exactement dans quoi vous vous engagez. Oui, même lorsque vous êtes à l'autre bout du monde.

Pas encore de F45 par vous? Essayez cet entraînement de base axé sur AB Vous pouvez faire n'importe où sans équipement. Et si vous avez besoin de quelque chose à porter pour votre prochain cours d'entraînement, les achats ont à peu près été fait pour vous.