Ce sont les suppléments qu'un instructeur de spin prend pour maintenir son énergie

Vous êtes-vous déjà demandé comment les instructeurs de spin parviennent toujours à pédaler au rythme, à démontrer une forme parfaite et à se débarrasser des discours de motivation, tout en se transpirant à peine? Oh, et ils se préparent à tout recommencer dans la prochaine classe.

Qu'ils enseignent des cours de spin ou des entraînements Virtual HIIT, les instructeurs de fitness sont connus pour l'endurance non-stamine, mais croyez-le ou non, leur énergie apparemment sans fin a une limite. Sachant qu'elle lui donne constamment un travail, l'instructrice de cyclisme Sydney Miller s'est assis avec Amy Shapiro, MS, RD, CDN, fondatrice de Real Nutrition, pour obtenir des conseils pour rester énergisé (et en bonne santé) tout en dirigeant des cours consécutifs consécutifs.

"Je suis super actif à cause de mon travail, ce que j'aime, mais je trouve que mon niveau d'énergie s'écrase à la fin de la journée", dit Miller. "Comme je compte tellement sur mon corps et ma santé physique, je veux aussi m'assurer que je soutiens mon immunité pour que je puisse travailler de manière cohérente."

"Comme je compte tellement sur mon corps et ma santé physique, je veux aussi m'assurer que je soutiens mon immunité pour que je puisse travailler de manière cohérente."

Étant donné que Miller ne peut pas être son moi le plus énergique si elle est moins de 100%, Shapiro lui recommande de faire le plein de supporters de l'immunité comme Nature's Way® Sambucus Lzenges, qui sont fabriqués avec de l'extrait de sureau noir et de la vitamine C, et sont faciles à cacher dans un sac de gym.* "Vous pouvez les prendre après les cours afin d'apaiser la gorge de parler tellement et de soutenir votre système immunitaire", dit Shapiro.*

Le style de vie super-actif de Miller peut être physiquement dur sur son corps, donc Shapiro a également suggéré des moyens de réduire les douleurs musculaires, ainsi que des collations de stimulation de l'énergie pour la soutenir tout au long de son jour mais vous devrez regarder la vidéo pour obtenir le scoop sur ceux. (Spoiler: les collations impliquent du beurre de noix.)

Pour en savoir plus sur les meilleurs suppléments pour l'énergie et l'immunité, et pour obtenir plus de conseils de Shapiro, regardez la vidéo ci-dessus.*

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Parrainé par Nature's Way®

* Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food & Drug Administration. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.