La raison scientifique souriante pourrait rendre votre entraînement plus puissant

Alors, souriez: vous pourriez vous sentir idiot dans votre cours de spin ou pendant les dernières minutes de votre course, mais bon, pourquoi ne pas lui donner une chance? (Pour les sesses de sueur et Efficacité de la grippe, pas moins!)

Un coureur jure par ces méthodes de récupération. Ou, découvrez quel entraînement est meilleur pour vous: courir ou tourner.