La seule chose que les entraîneurs souhaitent pouvoir vous dire

3. Vous avez besoin d'un meilleur soutien-gorge de sport.

"Pour les femmes, l'un des faux pas les plus malheureux et les plus communs est de porter un butin sportif à la mode et amusant qui ne fournit pas de soutien. En tant qu'instructeur pour les cours de trampoline, je peux honnêtement vous dire qu'il y a des moments où j'ai été nerveux que certains clients étaient sur le point d'obtenir un spectacle gratuit avec leur classe! Tant de marques de nos jours ont de très bonnes options pour des soutiens-gorge de sport plus solidaires qui sont toujours amusants et à la mode, donc j'encourage les femmes à s'assurer qu'elles obtiennent le soutien dont elles ont besoin pour assurer un entraînement sans distraction pour eux-mêmes et leurs camarades de classe et leurs camarades de classe."-Anonyme, Bari Studio

"Porter des soutiens-gorge de sport trop serrés pour les activités à faible impact. Il est totalement contraignant et empêche la respiration appropriée. Il rend presque impossible d'ouvrir et de libérer le diaphragme, le sternum, les intercostaux, etc. Vous n'avez pas vraiment besoin de tout ce soutien à moins de sauter de haut en bas et de faire du cardio."-Sonja Brigham, Erika Bloom Pilates

4. Sous-vêtements.

"Il y a une chose telle que les« sous-vêtements d'entraînement »et vous devriez les porter. Les strings sans couture vont vous épater. De plus, ces longues étiquettes de Lulu sont conçues pour être arrachées - et si vous ne le faites pas, je le ferai probablement pendant que vous êtes distrait dans une planche!"-Anonyme, SLT

"Ne pas porter les sous-vêtements appropriés - ou pas de sous-vêtements à un entraînement [n'est pas cool]."-Shay Kostabi, instructeur indépendant

C'est ce que pensent vraiment vos instructeurs lorsqu'ils enseignent un cours. Pendant que vous apprenez des pros: ce sont les baskets que les formateurs portent réellement.