La boisson altérant l'esprit et déstressant que les initiés du bien-être sont obsédés en ce moment

La scène sociale sobre est peut-être prospère, mais cela ne signifie pas que le monde du bien-être évite chaque boisson altérant l'esprit. Et il n'y a pas d'option plus bourdonnante pour obtenir, eh bien, un buzz que Kava.

La boisson à base de racines est à peine neuve, elle est littéralement ancienne (les insulaires du Pacifique Sud se développent et le sirotaient depuis des siècles) - mais soudain, le sédatif apparaît sur les menus des hotspots de Manhattan, dans la maison à la maison Pouilles d'influenceurs sains et comme pièce maîtresse des événements à vive élevé.

Et, alors que le 100% légal de Kava, certains praticiens de bonne vie jurent que cela les aide à être sérieusement élevés. De plus, la science les soutient; Selon Danielle Dubois, co-fondatrice de Sakara et fan de la racine, "Il a été démontré que Kava réduit le stress et l'anxiété. Il régule également à la hausse les récepteurs du GABA, un neurotransmetteur qui est essentiel pour une fonction cérébrale saine et des humeurs équilibrées."

Vous pourriez dire boire du kava à, disons, un festival de yoga est la réponse de la foule du bien-être moderne à la suspension dans le café en plein air à Coachella. Mais pourquoi a-t-il un moment tout de suite?

Faites défiler vers le bas pour 3 raisons pour lesquelles Kava est tendance.

Cela vous aide à vous détendre sans provoquer une gueule de bois

L'alcool a traditionnellement été un remède incontournable pour calmer des tremblements de première date ou soulager ce sentiment de temps après une longue journée de travail. Et bien que l'happy hour ne se passe nulle part, les bars Kava sans alcool apparaissent à travers le pays, Kavasutra à l'East Village de New York et Kava Lounge SF à San Francisco - As plus de personnes recherchent une autre façon de se détendre pour se détendre.

Pourquoi? Les effets sont similaires à celui d'un cocktail, sans les maux de tête du lendemain.

Cela dit, tous les kavas ne sont pas créés égaux. Judd Rench, le propriétaire de Bula Kava House à Portland, dit qu'il y a un tonne de différents types plus que 100 en fait et chacun a son propre effet et son goût unique. «Ils ont différents niveaux d'ingrédients actifs, ce qui signifie qu'ils auront des effets variables de la puissance», dit-il. (Un peu comme toutes les différentes souches de cannabis.)

"Tu ne devrais pas mélanger n'importe lequel médecine sédative-naturel ou pharmaceutique avec l'alcool."

C'est pourquoi la plupart des menus décrivent les types de kava proposés, appelant le niveau de force. Un avertissement à vos papilles: plus la variété est forte, plus elle est terreux et amère. Si vous voulez adoucir les choses, mélanger votre kava avec du lait de noix de coco ou d'amande et ajouter des fruits frais comme la banane ou l'ananas. Ou essayez-le chaud avec du lait, comme un latte.

Une autre chose importante à retenir est que la kava et l'alcool ne le faites pas Mélanger, donc le bar avant de terminer la soirée avec un dernier verre infusé de kava n'est pas recommandé. «Tu ne devrais pas mélanger n'importe lequel médecine sédative-naturel ou pharmaceutique avec l'alcool », explique le Dr. Steven Ehrlich, qui pratique la médecine naturopathique et a étudié les effets de la racine.

Il peut intensifier votre pratique de yoga ou votre expérience de fête

Comme l'alcool ou le cannabis, la kava peut également vous aider à ouvrir davantage lors des fêtes. C'est une grande raison pour laquelle Caity Flanagan, coach de vie et praticienne à base de plantes, utilise Kava pour faire des cocktails pour des événements dans des endroits comme The Alchemist's Kitchen de New York.

"Kava enrichit l'expérience des événements de bien-être grâce à sa capacité unique à amener les gens profondément dans leur corps et le moment présent", dit-elle. C'est aussi vrai sur le MAT-HE, c'est pourquoi on pourrait vous offrir une concoction kava lors de votre prochaine retraite. «Comme ce premier verre de vin rouge, il détend les muscles aux endroits où nous tenons la tension dans le corps."Alors oui, le chien vers le bas se sent en particulier bien après avoir abattu une nouvelle de boisson kava si Ganja Yoga n'est pas légal là où vous vivez.

Ça peut vous aider à dormir

Chasser un ambien avec un verre de vin tous les soirs n'est pas exactement une bonne habitude pour entrer, mais siroter du kava est un moyen entièrement naturel d'obtenir de meilleurs zzz.

Lorsque les fondateurs de Sakara Whitney Tingle et Danielle Duboise ont entendu parler des avantages de la promotion du sommeil de Kava, ils étaient tellement excités qu'ils ont conçu tout un thé nocturne autour de lui, l'associant à Catnip (oui, vraiment) - également connu pour invoquer Shut-Eye. "Cela aide le corps et l'esprit à se détendre afin que vous puissiez tomber dans un sommeil profond et réparateur", dit Tingle. (Kava est également l'ingrédient actif dans un supplément de coucher par Urban Moonshine.)

Bien que Dr. Ehrlich dit qu'il ne connaît pas de données suggérant que Kava favorise une dépendance chimique comme d'autres personnes de sommeil, il exhorte toujours aux personnes ayant des antécédents de dépendance à se détendre facilement. «Cela déclenchera certainement certains centres apaisants et de plaisir dans le cerveau», explique-t-il. Mais tout bien considéré, les effets secondaires associés au kava semblent être presque nul en faisant le soulagement du stress qui a suivi, de bonnes vibrations et mieux reposer un rêve encore plus doux.

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